おるちゃんが言ってたのはこれかな？
スマホでリブレの読み取りができるって
いうアプリ。私はAndroid ver.8なので
ギリセーフ♪一応インストールしておいた。
新しいセンサーを付ける所からスタート
しないとダメみたい。反応しなかった（笑）
現在の読み取り機と併用はできるのか？
私が利用できるのは10日後だ。
もうすぐ東日本大震災から10年。
被災者だからこそわかる、助けてくれた
「防災グッズ」ではない物たち。
日常生活で何気ない物であっても
経験した人のリアルな意見は貴重。
印象に残ったのは、極限の中にいても
心和む物、光を感じる物。
今夜はこれからもう一仕事残っている。
今日中に終わるかな？（計画性の無さ）
本日の食事
朝 さばフィレサンド（水菜、酢たまねぎ
ラペ、ブロッコリーの芽）
豆乳ヨーグルト(パイナップル、黄桃）
温野菜、紅茶
たんぱく質 12 カリウム 374.62
食塩 0.7 カロリー 431.68
血糖値 食前 124 食後 113
昼 炊き込みご飯のいなり寿司
（ブロッコリーの芽）、ミルクゼリー
いちご、煮物（さつまあげ、高野豆腐
こんにゃく、絹さや、にんじん）
かにかま、卵焼き、焼き鮭、菜の花
辛子和え
たんぱく質 27.9 カリウム 318.66
食塩 2.47 カロリー 496.5
血糖値 食前 99 食後 125
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
大根、オクラ）、野菜のしょうが炒め
（白菜、にんじん、しめじ、絹さや）
たんぱく質 11.76 カリウム 782.73
食塩 1.41 カロリー 297.26
血糖値 食前 144 食後 後ほど
「一汁一菜」始めました。・・・ではなく
お昼に計算ミスをやらかした。いなりの
油揚げを忘れていた（結構なたんぱく量）
「財布の中にはもうこれしか残金がない」
と同じイメージ（笑）一瞬シリアルで・・・と
思ったけど、何とかなるもんだ。
本日の結果
たんぱく質 51.66 カリウム 1476.01
食塩 4.58 カロリー 1225.44
今日のリブレ。
