ネットから拾ってきた。なんか生々しい
「平謝りのしいたけ」（笑）
夕方から雨が降り出したので「ハメハメハ
女王」（私ですけど？）はリハビリを休んだ。
↓これ結構大変な人形劇。
最近もやっとしてるのは、起きがけの
背中の痛みを相談してるのに「あ～
そうですか」と軽くスルーされたり（え？）
寝ている間の筋肉のこわばりでしょうとか
寝る前にストレッチしたらどう？とか
本人としてはそんなレベルではないような
気がしてるんだけど、理学療法士さんの
判断だけで決められていいのか？
だって初診で行ったら検査なり診察なりが
あって当然だろうし。ネットで調べても
いくつか候補はあっても「これ！」と合致
する有力な物も見当たらないし。
そんな痛みのせいか朝の血圧が高い。
10日後の内科通院日まで待つか？
あ～、不調は予告もなくやって来る。
「...」や「・・・」を多用する人を「3点リーダー
症候群」と言う事をネットで知った。
まぁ言われてみればそうかもだけど。
私は「ズルさ」と言うよりは「余韻」の
意味があると思っている。まぁ何でも
多用は鼻につくから控えめにしよう。
本日の食事
朝 グラハムパンのピザトースト
（ラタトゥイユ、ピザ用チーズ）
豆乳ヨーグルト（いちご）、温野菜
紅茶
たんぱく質 12.6 カリウム 527.98
食塩 1.27 カロリー 447.71
血糖値 食前 99 食後 107
昼 グラハムパンの端っこトースト
（ピーナッツバター）
クラムチャウダー（ペコロス、にんじん
芽キャベツ、ブロッコリー、しめじ
かぼちゃ、あさり）、サラダ（水菜
紫キャベツ、ひよこ豆、アスパラ
かにかま）、オレンジ
たんぱく質 16.68 カリウム 989.13
食塩 1.67 カロリー 466.05
血糖値 食前 118 食後 156
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ、長ねぎ）、煮物（がんもどき
結びしらたき、さつまあげ、オクラ
かぶ）、納豆セット
たんぱく質 20.25 カリウム 679.13
食塩 2.62 カロリー 370.66
血糖値 食前 129 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.53 カリウム 2196.7
食塩 5.56 カロリー 1284.42
今日のリブレ。
