昨夜は日が変わる前ごろから急に冷えて
きて、私？空気？とスマホを観たら2.8℃。
足元から背中へ冷気が昇って来るような
感覚。今季初めての経験だった。
やはり週初めの暖かさとのギャップなのか。
予定外の気温の乱高下は、体に堪える。
さすがに夜更かしもしないで早く寝た。
でも、なんだかんだ言って、今年の冬は
暖房なし生活をコンプリートできそう。
（局所的なあったかグッズは使っている）
↑ちょっとナチュラル志向（笑）
元々が面倒くさがりな性格なので
季節の行事等にはあまり関心がない。
マメにコツコツ描いていればレパートリーも
増えて、「ひとりいらすとや」ができたのに。
（まだ遅くないけど）
早いもので来週はもう「ひな祭り」
ところで「ひな祭り」って「梅」？「桜」？
「桃の節句」って言うくらいだから桃か（笑）
時々混乱するのは歳のせい？
では「端午の節句」の端午ってどんな植物？
（何でも気になるお年頃・笑）
端午というのは、もとは月の端(はじめ)の
午(うま)の日という意味で、5月に限った
ものではありませんでした。 えぇ～っ！
植物で言えば「菖蒲の節句」なんだそう。
初めて聞いた～。
5月5日にちまきを食べるようになった
起源とか、なかなか面白い。
ちょこっと雛人形のページを覗いたら
「えぇ～！！」っという新タイプの雛人形。
思わず「Matt」かよ！と思った・・・。
本日の食事
朝 オートミールとそば粉のパン（水菜
おからポテトサラダ、ミニトマト）
豆乳ヨーグルト（黄桃、キウイ）
温野菜、紅茶
たんぱく質 11.22 カリウム 539.59
食塩 1 カロリー 463.57
血糖値 食前 104 食後 99
昼 炒飯（卵、長ねぎ、ピーマン
かにかま、桜えび）、ひじきの煮物
大根の唐揚げ、スープ（穂先メンマ
豆苗）、マスカルポーネゼリー
（チーズに添付のティラミスソース）
たんぱく質 18.12 カリウム 356.5
食塩 2.55 カロリー 587.13
血糖値 食前 99 食後 145
ひっそりと薔薇1輪（笑）
ティラミスとラミレスは似ている・・・。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、豆腐
スナップえんどう）、炒め漬け（なす
鮭、オクラ）、納豆セット
たんぱく質 21.51 カリウム 859.1
食塩 1.77 カロリー 320.26
血糖値 食前 121 食後 123
本日の結果
たんぱく質 50.85 カリウム 1755.19
食塩 5.32 カロリー 1370.96
今日のリブレ。
