春一番吹きました～♪
でも夕方は寒かった。遠回りしていつもの
スーパーに行ったら、煌々と明かりが
ついているはずの店が暗い・・・なぜ？
あ～今日はお休みだった！ってわけで
買うべき物が買えず、100均で済ませた。
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こんな映画があったのね（1年前）
じいちゃんは誰？志の輔さんでした。
岩合さんの監督だけあって短いPVでも
猫の猫らしい瞬間がよく撮れていた。
私も絶賛猫増産中。随分ぶりに使った
グラフィックソフトが面白くなってきた。
もし使いたいと思った物好きな方
メッセージにメールアドレスを入れて
くれたらファイルを送ってあげます。
多分Amebaでコピペができないように
保護されてると思うので。
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kotetsuママ、こんなにもなるよ♪
揃ったら送るね。
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おしまい♪
本日の食事
朝 オレンジデニッシュ、豆乳ヨーグルト
（黄桃）、温野菜、ゆで卵マヨ
アボカド、紅茶（欄外）
たんぱく質 13.23 カリウム 696.2
食塩 0.75 カロリー 522.05
血糖値 食前 103 食後 79
昼 中華おこわまんじゅう、スープ（にら
もやし、にんじん）、芽キャベツと
あさりの酒蒸し、ちくわのチリソース
（たまねぎ、ピーマン、パプリカ）
カフェ・オ・レゼリー
たんぱく質 15.03 カリウム 563.06
食塩 2.91 カロリー 461.18
血糖値 食前 90 食後 82
パッカ～ン♪ 1合炊いて4食分あった。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（ほうれん草
えのき、油揚げ）、いわし丸干し
アスパラタルタル、赤大根甘酢漬け
納豆セット
たんぱく質 23.01 カリウム 751.63
食塩 2.27 カロリー 392.85
血糖値 食前 117 食後 70
本日の結果
たんぱく質 51.27 カリウム 2010.89
食塩 5.93 カロリー 1376.85
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今日のリブレ。
