昨日の夕食の分を追記。
でもそのピーナッツバターが「くせもの」で
夜に食べたのが悪かったのか、今朝は
ひどい胸焼けで目が覚めて、消化薬を
飲んでまた寝たのだった。
-----------------------------
関東地方、昨日とは打って変わって寒い
１日だった。でも明日はまた春の陽気。
東京の地図はシーラカンス。
２３区は尾ひれの半分もない。
明日は19度の予想だってよ。
仕事の先輩が「らくだの絵をさかさまに
すると北海道ができる」とよく言ってた。
愛知県はハサミを構えたカニみたいだし
新潟は日本列島の縮小みたいだし
青森の下北半島は炎の形だし。
地図ってよく見るとおもしろい。
（私は静岡から西には行ったことがない）
-----------------------------
お笑いの兄弟コンビ「ミキ」昴生・亜生って
本名らしいんだけど、お父さんウケ狙い？
「こ～せい、あ～せい」の。
あと小松菜奈さんも本名なのね・・・（笑）
本日の食事
朝 トースト（ゆずジャム）、豆乳ヨーグルト
（キウイ）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.24 カリウム 456.42
食塩 0.55 カロリー 353.4
血糖値 食前 122 食後 126
昼 シフォンオムレット（バナナ、いちご）
しょうが紅茶、蒸しプリン、アーモンド
クッキー
たんぱく質 26.58 カリウム 813.14
食塩 0.98 カロリー 921.21
血糖値 食前 109 食後 96
卵白消費のアーモンドクッキー。
大きく焼いて食べる分だけ折る。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
さとうえんどう）、さば味噌大根
（こんにゃく、小ねぎ）、納豆セット
たんぱく質 16.47 カリウム 613.67
食塩 1.66 カロリー 288.91
血糖値 食前 132 食後 119
本日の結果
たんぱく質 52.29 カリウム 1883.23
食塩 3.19 カロリー 1563.52
------------------------------
今日のリブレ。
