テレビ東京の深夜枠でやってるドラマ。
「直ちゃんは小学３年生」→★ （Tver）
この人達、子供にしたら小学３年生に
見えなくもないな～、１人を除いて（笑）
竹原ピストル、ヒゲ面の小学生なんて
いね～よ！（笑）で、みんなお馬鹿な小３。
ドラマの冒頭にこんなテロップが入る（笑）
今日は１日遅れで駅まで出て散財してきて
まぁまぁな気分爽快♪（ひきこもり予定）
明日もまた暖かそうなので気分↑になると
いいな♪暖かいと仕事がはかどる。
本日の食事
朝 プチフランス、豆乳ヨーグルト
（キウイ）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.3 カリウム 521.92
食塩 0.55 カロリー 355.3
血糖値 食前 111 食後 195
プチフランスに入れたクープ（切れ目）が
トホホでカットしてごまかした。
レシピを作った方は、一番安い粉で
きれいに作っていた。素材の問題じゃない。
失敗したのは間違いなく私にスキルと
センスがないから。調理の腕の問題。
昼 雑穀ごはん、ゆで卵
無印のグリーンカレーキット（たまねぎ
なす、たけのこ、ひよこ豆）、サラダ
（ミニトマト、アボカド、厚揚げ
わさび菜）、フルーツバスケット
（りんご、いよかん、キウイ）
たんぱく質 16.44 カリウム 1032.48
食塩 1.67 カロリー 604.15
血糖値 食前 103 食後 133
あまりに辛くて死ぬかと思った（笑）
半分使用で残りは冷凍庫へ。
食べたのはまたその半分。
以前はココナッツミルクが粉末で、水で
溶かす時にダマになったりで面倒だった。
今のは液状。カレーペーストもすぐ溶ける。
無印のサイトからお借りしました。
夜 白米ごはん、味噌汁（かぶの葉
大根、板麩）、鮭のちゃんちゃん焼き
（たまねぎ、にんじん、ピーマン
キャベツ、しめじ）、納豆セット
たんぱく質 21.21 カリウム 834.39
食塩 2.68 カロリー 401.13
血糖値 食前 140 食後 160
本日の結果
たんぱく質 46.95 カリウム 2388.79
食塩 4.9 カロリー 1360.58
----------------------------
今日のリブレ。
朝食のインスリンを忘れて食後２時間で
あわてて打った（汗）急激に下がるのを
モニターできるのは良き。
