今までで一番ひどいだろうと思える
「こむらがえり」で目覚めた朝。
ここから泥沼のような１日が始まった。
家の中というごくごく狭い空間で
よくもまぁ、こんなにアクシデントがあるか
ってくらいの、きっと「大凶」な１日。
大きなメジャーカップを落として割って
水浸しになり、あるとばかり思っていた
牛乳がわずか、豆乳と生クリームで代用
するも、それで作ったプリンに砂糖を
入れるのを忘れ、同時に焼いてたパンは
どれもいびつに焼き上がり、食事の
計算は配分を間違え、今日は何ひとつ
成功例がない！血糖値も乱れてる。
気のせいか腰痛もひどい。
こんな事なら１日中寝て過ごせばよかった
もう心ボキボキ折れまくりの満身創痍。
ガムテープで補修できるかな？
さぁ、どうやって浮かび上がろう。
とりあえずはこんな時期だけど、明日は
外の空気を吸いに出かけようか。
壊れた物は注文して、不出来なパンは
パン粉にしよう。それにしても疲れた・・・。
いくらなんでも明日は今日よりマシだろう。
もう寝よ。
本日の食事
朝 トースト（麻辣ピーナッツバター）
豆乳ヨーグルト（いちご）、温野菜
紅茶
たんぱく質 14.88 カリウム 481.42
食塩 0.55 カロリー 455.86
血糖値 食前 116 食後 158
昼 ピザ（えび、たまねぎ、ピーマン
エリンギ、ベビーリーフ）、スープ
（たまねぎ、ミックスビーンズ、ビーツ）
焼きプリン（バナナ）
たんぱく質 19.59 カリウム 397.73
食塩 2.35 カロリー 421.59
血糖値 食前 101 食後 149
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ
長ねぎ、巻き麩）、ツナとキャベツの
重ね蒸し（たまねぎ、かぶの葉
にんじん）、納豆セット
たんぱく質 17.4 カリウム 636.31
食塩 312.22 カロリー 2.11
血糖値 食前 137 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.87 カリウム 1515.46
食塩 5.01 カロリー 1189.67
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今日のリブレ。
