早いわ～。まだ何もしていない。焦る。
明け方くらいにけたたましい救急車と
消防車のサイレンで目覚めて、そこから
眠れず。年の初めから火事なんて・・・。
東京都の感染者。何事もなくするっと
2000人を越えてしまった。無策の結果。
「ガースー首相」は腹話術の人形にしか
見えなくなってる。存在感薄いなぁ～。
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安定の悪いところに物を置くのが大好きで
家の中にはそこいら中に「バベルの塔」が
できていて、しょっちゅう崩落が起きている。
学習すれば良いものの、再び塔を再建
するものだから崩れては直しの繰り返し。
うちには「サグラダファミリア」と「バベルの
塔」がいくつもあるんだよ～。いいでしょ～。
誰か「バルサン」みたいにワンプッシュで
煙が出て、家中がピッカピカになる薬剤を
開発してくれないかな～。 （他力本願）
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冒頭から聞いてなかったけど
ラジオのニュースで「・・・の場合は頑丈
な建物に避難してください」って大雪警報？
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（キウイ）
温野菜、紅茶
たんぱく質 9.24 カリウム 456.42
食塩 0.55 カロリー 353.4
血糖値 食前 108 食後 127
昼 キッシュ（鮭と菜の花、かぼちゃと
たまねぎとひらたけとマッシュルーム）
かぶのポタージュ、サラダ（わさび菜
水菜、ビーツ、じゃがいも、芽キャベツ
菊花、にんじん）、伊予柑
たんぱく質 18.72 カリウム 1080.73
食塩 1.88 カロリー 544.42
血糖値 食前 91 食後 121
伊予柑でた～♪外皮は冷凍でストックして
ピールに、その先はオランジットに♪
「七草セット」がまだ高かったので
かぶで七草気分。昨日のシェフの
YOUTUBEではミキサーは使用しないで
ホイッパーで粗くつぶして、牛乳の代わりに
アーモンドミルクを使っていた。
すごく簡単で伸びも良く扱いやすい生地。
レシピの半量をさらに2分割した。→★
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、板麩
長ねぎ）、赤大根甘酢漬け
煮物（厚揚げ、さつま揚げ、しめじ
にんじん、いんげん、結びしらたき）
納豆セット
たんぱく質 22.62 カリウム 653.52
食塩 2.87 カロリー 390.56
血糖値 食前 124 食後 81
本日の結果
たんぱく質 50.58 カリウム 2190.67
食塩 5.3 カロリー 1288.38
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今日のリブレ。買い物中に低血糖。
自然に回復してた。
