昨日の朝、ラジオで。
5歳の娘さんの食欲が落ちているので
心配になったお母さんと病院へ。
診察室で医師に
「ごはんが食べられないんだって？」と
聞かれた5歳児の答えが
「おかず次第ですね」だったって（笑）
どこでそんな大人びた言葉を覚えた？
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午後になって今年初めての外出（おい！）
トイレットペーパーを買うついでにスーパー
にも立ち寄ってみた。緊急事態宣言が
出る直前、売り場に変化はあるのか？
6日ともなるとお正月用の食品はきれいに
姿を消して、いつも通りの売り場。
明日の七草粥のセットが出ていた。
買うなら明日。多分半額以下になる（笑）
でも欠品が目立つ。青いもの（絹さやとか
いんげんとか）はまったく見当たらないし
その他の野菜も品薄。
多分これは買占めではなく、野菜の市場が
明日から開くためなのではないかな。
非常食と言えばのカップラーメン売り場も
いつもの量はあったし、今回はあれほどの
騒ぎにはならないような気がする。デマに
惑わされず冷静になることを学習したね。
マスクも順調に流通しているし物品不足の
心配はなさそう。あとは個人のさらなる
踏ん張りと我慢。もしこれを乗り越えられ
たら、そこで味わう達成感はひとしおの
ものだと思う。がんばろ！
本日の食事
朝 うずまきスクエアパン（黒豆・よもぎ
ラムレーズン・シナモン）
豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）
温野菜、紅茶
たんぱく質 12.33 カリウム 369.13
食塩 1.17 カロリー 430.07
血糖値 食前 99 食後 118
昼 ソース焼きそば（卵焼き、たまねぎ
にんじん、キャベツ、もやし、ピーマン
かまぼこ）、スープ（たまねぎ、白菜
にんじん、にら）、りんご、温奴
たんぱく質 17.34 カリウム 441.43
食塩 2.71 カロリー 301.1
血糖値 食前 91 食後 75
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、水菜
さつまいも）、赤大根甘酢漬け
きのこと鮭のホイル焼き（たまねぎ
まいたけ、えのき、しいたけ、しめじ
菜の花、にんじん）、納豆セット
たんぱく質 21.84 カリウム 932.55
食塩 1.84 カロリー 372.76
血糖値 食前 94 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.51 カリウム 1743.11
食塩 5.72 カロリー 1103.93
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今日のリブレ。
交換初日なので安定しない？
でもしばらく乱高下が続いていたので
これくらいならいいかも。
