3年目のX'mas用ケーキ。直径13cm。
ルタオのドゥーブルフロマージュ（風）
夕方になって何とか形になった。
ところが飾りのための南天を取りに
庭に出たら、実がまばらなものばかり（汗）
ま、そこは見繕って足して。ひとます達成♪
卵や納豆の賞味期限の日付が
もう新年になっていた。ほんと、もうすぐ。
スーパーや八百屋に真っ赤な京人参や
大きな京芋、八つ頭が登場すると
お正月が近くなったと実感する。
この後は何をすればいいんだ？
やる気が出た時のために一応食材は
用意しておくけど。気分次第だわ。
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楽天の検索で「メリークリスマス」と
入力したら、画面をそりに乗ったサンタが
横切った！→★
Googleの検索ページでは、サンタさんが
今どこにいるのか追跡できる。
今22時2分現在はオーストラリアの
マッカイ（東海岸）にいる！
本日の食事
朝 さばフィレのトーストサンド（わさび菜）
豆乳ヨーグルト（グレープフルーツ）
温野菜、ラディッシュ、紅茶（欄外）
たんぱく質 12.87 カリウム 364.52
食塩 0.88 カロリー 480.06
血糖値 食前 107 食後 90
ニトリで何度も見に行って買ったお皿。
薄くて軽い。ただそれになかなか
馴染めない。簡単に割れそうで不安。
昼 残り物一掃炒飯（たまねぎ、長ねぎ
にんじん、ピーマン、パプリカ
エリンギ、ひよこ豆）、青味覇の
スープ（卵、豆苗）、タルトタタン残り
ル・レクチェ
たんぱく質 16.8 カリウム 599.4
食塩 2.59 カロリー 564.72
血糖値 食前 91 食後 129
薄めても美味い！
夜 雑穀ごはん、ぶり鍋（白菜、しらたき
えのき、水菜、長ねぎ、にんじん
なると、しいたけ）、納豆セット
菊花ポン酢、ししとうの甘辛炒め
赤大根とラディッシュの甘酢漬け
たんぱく質 22.26 カリウム 1002.55
食塩 5.19 カロリー 1410.77
血糖値 食前 119 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.93 カリウム 1966.47
食塩 5.19 カロリー 1410.77
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今日のリブレ。
昼のインスリンのタイミングを間違えた。
