5日目の水菜。ちっさい葉っぱが健気だ。
すくすく育つんだよ♪
パン焼きに手間取って、いつもより遅くの
リハビリ。ちょっと寄り道をして帰宅し
玄関の鍵を回したら・・・開かない。
鍵も鍵穴に入ったまま抜けない！
思いっきり引っ張ったらキーホルダーの
頑丈な2重のリングが解けてふっ飛んだ。
え～！どうしよう！スマホは部屋の中だし
明日は病院だし、こんな時はどこに助けを
求めたらいいの～？とプチパニック。
洗濯機の電源ボタンと言い、鍵と言い
「押したものが戻らない」ルーティーン？
昨日から呪われてる～！
10分位カチャカチャやっていたら開いた。
ここは私の家なのに何で閉め出されなきゃ
ならんのだ！ ぷんぷん！！
その後、気になって何回か鍵を回して
みたけどフツーに開くんだよねぇ・・・。
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明日は今年最後の通院日。
今回こそいい結果が出る気がしない（汗）
明日の朝は早いので、今夜は早寝。
本日の食事
朝 フォカッチャ、豆乳ヨーグルト（いちご
ジャム）、温野菜、紅茶
たんぱく質 12.63 カリウム 784.54
食塩 0.37 カロリー 332.18
血糖値 食前 136 食後 155
昼 無印の海老ビスク煮込み（鮭、たら
海老、イカ、キャベツ、にんじん
しめじ、ペコロス、ブロッコリー）
オートミールとくるみのパン（もち麦
フレーク）、ル・レクチェ
たんぱく質 23.19 カリウム 788.66
食塩 2.61 カロリー 436.46
血糖値 食前 112 食後 154
煮込んだら何が何やら、わからなくなった。
2・3人前（200g）を4等分。塩味がきつめ。
パンは焼きたて。ホームベーカリーで
食パンをこねていたので、同時進行で
ポリ袋でもみもみ。今までオートミールを
使った物の中で一番しっくり来るレシピ
だった。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
長ねぎ）、小松菜とにんじんとツナの
炒め物、納豆セット
たんぱく質 16.77 カリウム 706.54
食塩 1.26 カロリー 507.51
血糖値 食前 127 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.59 カリウム 2279.74
食塩 4.24 カロリー 1276.15
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今日のリブレ。
