今日も昨日と同じ作業、と思ったら
テープレコーダーが超不機嫌。カセット
テープ自体も古いのでそれも原因か？
しばらく時間を置いて様子を見る。
（昭和の時代のように叩きはしない・笑）
マスクはもう少し。いつも急いで
いい加減になる傾向があるので今回は
「丁寧に」を心がけてる。急ぐ物でもないし。
で、昨日も今日もミシン・縫い針共に
一発で糸が通る奇跡でテンション↑♪
ちっさい事で気分がよくなるちっさいやつ。
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「糸」つながり。ツリーにね（笑）
無印の新商品「オーナメントビスケット」
1袋20個くらい入っていそう♪ →★
「無印良品週間」を待ってるんだけど
今年はもう開催しないのかな？
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なんとも不思議な「ミラクルワールド」
いったいどこへ行こうとしているのか・・・。
最後に入るCMのローションとクリームは
実際にミラクルさんと化粧品メーカーの
コラボなんだって。ベロ引っ込めろ・・（笑）
本日の食事
朝 フォカッチャ（ローズマリー、オリーブ）
ラタトゥイユ、豆乳ヨーグルト（いちご
ジャム）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.05 カリウム 408.04
食塩 0.64 カロリー 350.59
血糖値 食前 122 食後 124
昨日焼いたのはフォカッチャ5個とピザ。
オリーブもローズマリーもグッと押し込む
らしい。なんとかへばりついてるけど（笑）
毎日は辛いので3個冷凍。物足りないので
ただいま角食パンの仕込み中。
レシピは「乃がみ風」 あくまで「風」（笑）
昼 フルグラ糖質25％off、牛乳、バナナ
チーズデザート和栗
たんぱく質 30.33 カリウム 1479.2
食塩 1.61 カロリー 747.55
血糖値 食前 104 食後 91
リハビリに行く時間に遅れそうになって
手っ取り早くシリアル。でも、冬の冷たい
牛乳は心に「ひゅ～」と風が吹く（笑）
次は少し温めよう。なんせ非常食としての
フルグラがまだ沢山ある。
シリアルにバナナっていうとロバート・
アルトマン監督の映画の中で、老いた父を
病院に訪ねたジャック・ニコルソンが
食堂でミルクの入ったシリアルにナイフで
バナナを切り入れていたのを思い出す。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（なめこ、豆腐
水菜）、大豆たんぱく薄切りと豆苗の
ガーリック炒め（松の実）、納豆セット
たんぱく質 12.84 カリウム 214
食塩 0.66 カロリー 300.3
血糖値 食前 99 食後 115
本日の結果
たんぱく質 52.32 カリウム 2101.24
食塩 2.91 カロリー 1398.44
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今日のリブレ。
