昨夜のインスリン忘れからの高血糖が
なかなか収まらず、様子見をしていて
寝たのが4時、起きたのが9時（汗）
朝食後にフォカッチャの仕込み。
をしながらマスク製作の続き。と同時に
古いカセットテープからＬＰ時代にダビング
した曲をＩＣレコーダーに移す作業。
これがもうアナログなものだから
ＬＰ1枚全部聴かなければならない。
ほんの3曲ほどが必要だったのに
なぜだか火がついて、いい機会だから
全部やっちゃえ！で、まだ半分だけ終了。
おかげで今日・明日は「中島みゆき祭り」
1ｓｔアルバムから順に聴いてるので
ちょっと痛くて懐かしくて。
初期の頃は振られ女の切なさ・いじらしさ
怖さが主流だった世界観も、最近は
「私好きな人ができたの」と夫に告白する
妻がいたりする。
変わらないのは戦争や差別等に対する
怒りと社会的弱者に向ける愛情。
そして己に向ける厳しさ。
このツアーのこのコスチューム。
私が行った日は腰にピンクの大きな卵の
殻のような物をつけていて、どひゃ～！
「え～！フラミンゴになっちゃったの～？」
（2部、冒頭の曲が「真夜中の動物園」）
改めて画像を観ると驚くほどでもないので
変更になったのかも。
でもこうして画像が残っているならＤＶＤに
してくれないかな。このツアーは貴重な
選曲で聴きごたえがあった。何十年ぶりかの
「世情」、「夜会」でしか聴けない「二隻の舟」
アカペラで歌い始めた「時代」等々。
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フォカッチャはローズマリーやオリーブが
接着不足で浮いたりしてリベンジ案件。
マスクは明日には28枚がまとまる。
ほんの少しの達成感・成功例でいいのよ。
本日の食事
朝 ライ麦パントースト、豆乳ヨーグルト
（ミックスフルーツ）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.03 カリウム 348.92
食塩 0.55 カロリー 354.33
血糖値 食前 116 食後 140
昼 ラタトゥイユのピザ（えび、いか
ベビーリーフ）、水菜のサラダ
（かにかま、コーン、クリームチーズ）
オレンジ
たんぱく質 24.03 カリウム 563.16
食塩 2.82 カロリー 497.6
血糖値 食前 115 食後 131
フォカッチャの生地（砂糖なし）を流用。
いつものパン生地ピザよりも硬かった。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（さつまいも
たまねぎ、絹さや）、ホイコーロー風
野菜炒め（キャベツ、長ねぎ、にんじん
しめじ、ピーマン、さつま揚げ）
納豆セット
たんぱく質 17.73 カリウム 656.74
食塩 2.31 カロリー 368.91
血糖値 食前 161 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.79 カリウム 1566.82
食塩 5.68 カロリー 1220.84
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今日のリブレ。
