蛍光灯到着！早速取り付ける。
明るすぎて恥ずかしいしホコリが目立つ。
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早く寝ようと思っていたけど昨夜もベッドに
入ったのは午前2時過ぎ。それほどに
冷え込んでもいなく、すぐに眠れるかと
思っていたら手が冷たくて、布団の中に
入れてもなかなか温まらない眠れない。
真冬にはリストウォーマーをして眠るけど
今年はまだ早いだろうと思っていた。
仕方なく一度起きて、しまいこんだ物を
取り出し装着。おひさしぶりぶり♪
しかし昨夜は体が冷えた。
このまま死ぬんじゃないかと思ったくらい。
念のために今日は電気あんかを出した。
1日1日暖かさ対策が増えていって
確実に冬に近づいている実感がする。
もしかして厳冬だろうか？それとも私の
寒さに対する抵抗力が弱くなったか？
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昨日の夕食の支度時、ラジオでキスマイの
「オールナイトニッポン」を聴いていた。
テーマは「ジェネレーションギャップ」
その中で初耳で驚いたこと。
今時のDVDやBlu-ray Discの再生アプリ
には「早送り」と「早戻し」はあるけど
「巻き戻し」はないんだって。え～っ！！
まぁ、だいたいは矢印が2個繋がっている
マークで認識していて日本語表示までは
よく見ていなかったのだけど、確かに
「巻き戻し」ってテープ（ビデオ）用の言葉で
あって、デジタル用語ではないなと納得。
そして番組MCを務める3人が揃って
「知らない」と答えたのが「ちゃぶ台」で
一度も見た事がなく「低いテーブル？」と。
もうそんな時代なのか～。
うちは8人家族の時期が長くて（最高11人）
大きな折りたたみ式のちゃぶ台があった。
田舎なので冠婚葬祭等の人の集まりは
自宅で行うのが普通だったため
そんな時は畳んで壁に立てかけられていた。
「ちゃぶ台」って言ったら「巨人の星」の
父・一徹お約束の「ちゃぶ台返し」でしょう。
星家では四角いちゃぶ台も使ってたのね。
今になって考えると、極貧なのによくも
食べ物が乗っているちゃぶ台をひっくり
返せたな・・・もったいないだろ～と思う。
今なら間違いなくDVで警察沙汰だね。
Wikipediaによると高度経済成長後は
生活の洋風化により、そのシェアは
ダイニングテーブルに取って変わられたと
あるけど、今でも製造はされているらしい。
本日の食事
朝 全粒粉パンのツナメルトサンドイッチ
（チェダーチーズ）、豆乳ヨーグルト
（キウイソース）、温野菜、アボカド
紅茶（欄外）
たんぱく質 19.26 カリウム 582.23
食塩 1.65 カロリー 479.1
血糖値 食前 117 食後 132
昼 卵1個のココアロールケーキ
バナナ、くるみ、甘栗、紅茶（欄外）
たんぱく質 15.45 カリウム 580.89
食塩 0.65 カロリー 750.63
血糖値 食前 96 食後 103
今日は生地を焼きすぎたようで硬くなり
巻き始めからいきなり折れた。それでも
血糖値的に爆上がりなしだったので良し。
それにしても「チョコレート効果95」が
なかなか減らない。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
大根、小ねぎ）、野菜の卵とじ
（たまねぎ、にんじん、白菜、絹さや）
納豆セット
たんぱく質 18.69 カリウム 680.57
食塩 2.86 カロリー 314.5
血糖値 食前 101 食後 99
本日の結果
たんぱく質 53.4 カリウム 1843.69
食塩 5.16 カロリー 1544.23
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今日のリブレ。
