夜更かしで寝不足でもあるけど
すっきりしない1日。やっぱ睡眠は大事。
冷え込んだ朝はまだ寝ていて気づかず
暖かかったのでばあさんは洗濯2回。
部屋の中の空気もかなり乾燥している。
昨日まとめ洗いしたマスクがパリパリに
乾いて、アイロンの前に霧吹きをした。
そんな最中にペンタブレットのスタイラス
ペン行方不明。散々探し見つかったのは
台所の洗いおけの水の中。沈没デス（汗）
多分もう使い物にならない。もしかして
乾いたらイケるかもの希望はあるけど
一応ワコムのサイトでオプションを見る。
不幸中の幸いは上位機種ではなかった
のでペンの価格もお手ごろだったこと。
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先日作ったパン型。小さめだったので
大きいサイズを作り直し。外周が同じなら
内容量も同じなので結構簡単にできた。
前回の型。高さ3ｃｍを今回は4ｃｍにした。
パン2個分相当。猫型とミィ型。
ただいま接着中。
しか～し！接着するときに両手の指に
瞬間接着剤がべったりついて取れない。
40度以上のお湯で洗うといいとネットで
見たので、やってみたけど効果なし。
専用はがし剤も除光液もないので
あとは自然にはがれるのを待つ。
何が困るって、スマホの指紋認証が
できない。無事な指は両方の小指だけ。
あ～小指も登録しておけばよかった。
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そして最後（本当か？）は食事をする
テーブルの照明（蛍光灯）が切れた。
予備もないし買いに行く時間もない。
明日リハビリの帰りに2個買ってこよう。
まだこの程度で済んでよかった、のか？
今夜は早く寝て、今日を捨ててしまおう。
本日の食事
朝 ひよこ豆のファラフェルサンド
（キャベツ、ブロッコリーの芽
ミニトマト）、キウイ
豆乳ヨーグルト（ブルーベリー）
温野菜、紅茶(欄外)
たんぱく質 12.66 カリウム 604.5
食塩 067 カロリー 451.64
血糖値 食前 115 食後 152
昼 チジミ（にら、いか、キムチ）、梨
冷凍しておいたチーズケーキ
たんぱく質 18.87 カリウム 470.12
食塩 1.45 カロリー 502.44
血糖値 食前 100 食後 72
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぼちゃ、にんじん）、大豆たんぱくと
豆苗のガーリックソルトあえ（松の実）
納豆セット
たんぱく質 21.54 カリウム 691.2
食塩 1.46 カロリー 408.98
血糖値 食前 132 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 53.07 カリウム 4765.8
食塩 3.58 カロリー 1363.06
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今日のリブレ。
