朝食後にPCで必要な物のチェックをして
富澤とカルディに分けてみた。
富沢は次回の通院時、西武の開店直後に
入ることが出来れば病院にも間に合う。
カルディは・・・2つ隣の駅。
リハビリの後、電車に乗って夕食までに
帰って来られるか？一応大きなバッグを
持って出かけたら、全然余裕だった。
行ったとしても在庫があるかはわからない
ま、何かしら収穫があればいいやとGO！
奇跡的に全部あった。ラッキー♪
夜はライトに反射してしまうので公式HPの
画像でコラージュ。
ジャンナッツのアールグレイ（大箱）
博多明太子のり天、デュラムセモリナ粉
ブルグル2種（粗挽き・細挽き）
オレンジチョコレート
2年越しでやっとゲットできた。ずっしり！
年が明けてバレンタインが近くなると
もう手に入らなくなる。フランス産。
博多明太子のり天、山のように積んで
あったところからゲット！うま～い♪
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タカミーのアコースティックギターって
珍しい。かつてのナオコさんのバックバンド
時代もこんな感じだったのだろうか。
それよりも雨雲が気にかかるふりで
あたしは窓のガラスで涙とめる
聴く度になんて切ない歌詞だろうと思う。
みゆきさんの歌詞は「良くこんなことを
歌に出来たよな～」と思う物が多くある。
毎年秋の新作CDも今年はセレクトアルバム
に変更。新曲はないけど「90ページを越える
ブックレット」に惹かれて予約をした。→★
本日の食事
朝 パイロール（チョコクリーム）
豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）
温野菜、アボカド、紅茶（欄外）
たんぱく質 13.56 カリウム 928.92
食塩 0.66 カロリー 483.81
血糖値 食前 食後
昼 コンキリエ、さば缶トマトソース
ブロッコリー、スープ（ミックスビーンズ
水菜）、オレンジ
たんぱく質 19.5 カリウム 542.88
食塩 1.67 カロリー 375.36
血糖値 食前 食後
夜 雑穀ごはん、味噌汁（かぶの葉
かぶ、にんじん）、小松菜と厚揚げの
煮浸し、ツナとれんこんのきんぴら
納豆セット
たんぱく質 18.66 カリウム 664.65
食塩 1.58 カロリー 450.59
血糖値 食前 食後
本日の結果
たんぱく質 51.72 カリウム 2136.45
食塩 3.91 カロリー 1309.76
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今日のリブレ。
昨夜のは身に覚えがない無実の罪の山。
