まだ冬には時間があるのに
もう指のパックリ割れが始まった。
なぜか両方の薬指、第一関節。
去年の残りのハンドクリームをぬりぬり♪
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ワイドハイターで白Tシャツを洗濯して
みたけど、あまり効果は大きくなかった。
でも考えたら白に特化するなら普通の
塩素系のハイターでもいいんじゃないか？
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毎日3・4個ずつYOUTUBEを観ている
「OKUDAIRA BASE」
何気な～く観ているけど、本当はひとつ
ひとつのシーンが演技のような物なんだ
と気がつく。「おはよう」も「行って来ます」も
「ただいま」も1度カメラをセッティングして
アングルを決めてから、撮影されるのね。
きっと何度もやり直しをしながら。
「ただいま～」とは言っているけど
その前に一度家の中に入ってるんだね。
と考えると自分の錯覚に笑ってしまう。
TVのひとり旅番組だって、主役の後ろには
音声やカメラやADさんがぞろぞろいる。
どんな豪華なセットの番組の出演者も
その眼に映るのは殺風景なカメラの数々と
中途半端なセットの一部だけで
自分のいる世界を確認する事はモニターの
中でしかできないんだろうな。
映像は不思議だ。観る人間の思い込みも。
本日の食事
朝 うずまきスクエアパン2種
温野菜のスープ、梨、紅茶（欄外）
たんぱく質 9.69 カリウム 406.42
食塩 1.04 カロリー 449.1
血糖値 食前 112 食後 102
昼 きしめん（厚揚げの甘辛煮、なると
小松菜、ゆず皮）、蒸しかぼちゃ
卵焼き、蒸しなすの中華あえ
バナナ、いちじくのコンポート、小ねぎ
たんぱく質 15.78 カリウム 716.68
食塩 1.86 カロリー 384.27
血糖値 食前 127 食後 46
油揚げがなくて厚揚げをスライスして代用。
間食 チーズデザート和栗
たんぱく質 1.59 カリウム 0
食塩 0.1 カロリー 80
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
スナップえんどう、板麩）、大豆ミート
ボールとうずら卵の野菜あんかけ
（たまねぎ、にんじん、もやし、白菜
ピーマン）、納豆セット
たんぱく質 22.35 カリウム 835.36
食塩 1.76 カロリー 475.09
血糖値 食前 123 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.41 カリウム 1958.46
食塩 4.76 カロリー 1378.46
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今日のリブレ。
夕方の血糖値は多分本物。
スーパーで買い物中だったので
常備している「おやつ袋」から
「塩バタかまん」1枚。これ強力。
カルディに行かないと買えない？と
思っていたけど、つい先日
近所の「ハナマサ」で発見！
