もうすっかりスーパーのお菓子売り場は
芋・栗・ゆずでいっぱいになっている。
森永キャラメルにも秋バージョン「安納芋」
中箱の裏面にミニチュアペーパークラフト
がありますの表示。え～、なになに？
可愛い物とかが作れるのぉ～？と
見てみたら・・・
森永キャラメルのミニチュアだった（汗）
シュールだわ・・・って言うか作らねぇ。
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ちょこっと気になったのでクリック。
「麻でロンT作りました」
ロンTと言ってもカットソー素材ではなく
布。ん～、だったら作れるかな？いや
高い麻で作って失敗したらどないしよ。
ってことで巻き（１反・30m）で持ってる
シーチングで作ってみることにして
昨日洗濯機で糊を落として、今日の午後
アイロンでばっさばっさと（量が多い）
地直しと裁断と、この後ポンコツロック
ミシンの調整をして縫製は明日。
久しぶりに服作りのわくわくスイッチが
入ってる。
手持ちのシャツの型紙を修正して
前も後ろも着られるように同じにして
襟をＶネックとボートネックにして
襟ぐりをもう少し小さくして・・・。
思うような物にならなかったらパジャマに
すればいいか、のお気楽実験気分。
もし成功したら麻で再度。
本日の食事
朝 ラタトゥイユのピザトースト
豆乳ヨーグルト（グレープフルーツ）
サラダ（コーン、ラペ）、紅茶
たんぱく質 14.37 カリウム 581.65
食塩 1.36 カロリー 481.12
血糖値 食前 92 食後 140
昼 冷凍からのたこ焼き（明石焼き風＆
揚げ焼き）、抹茶と白の杏仁豆腐
柿
たんぱく質 19.59 カリウム 406.53
食塩 2.22 カロリー 306.96
血糖値 食前 87 食後 70
ナイスアドバイス、かんちゃん！
もっと焼いておけばよかったよぉ～。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、大根、スナップえんどう）
納豆セット、根菜の照り焼き煮
（れんこん、ごぼう、たけのこ
しいたけ、にんじん、厚揚げ
さやいんげん）
たんぱく質 15.63 カリウム 688.85
食塩 1.36 カロリー 321.47
血糖値 食前 97 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.59 カリウム 1677.03
食塩 4.94 カロリー 1109.55
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今日のリブレ。
