東京都の感染者が再びすごいことに
なっている。「Go to」の後は大丈夫なの？
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YOUTUBEで糖尿病食事カテゴリを閲覧。
でもなかなか有用な物には出会えない。
まず、説明が長い。全部再生する時間は
ない。テロップをたくさん入れてくれれば
タイムラインにマウスオーバーして
ポイントで再生できるけど、「早送り」の
機能があると便利なのに。
全体的に言えるのは「ショボイ」
素人の小芝居やら病院食の紹介やら。
わけのわからん餌みたいな食事やら。
病院食ってなんであんなに「スカスカ」
なんだろう？トレイの上でも皿の上でも。
あの「離れ具合」は一種の様式美なのか？
いっそのことワンプレートにすれば
見栄えもよくなるのに、食器の数を
埋めるのがノルマなの？と思ってしまう。
どのカテゴリでもそうだけど
検索の仕方が悪いのか「これ！」という
物にはなかなか出会えない。
ＰＣ版のAmebaブログにはこんな機能が
ある。（スマホ版には多分なかった）
ブログ内検索。これはかなり便利。
本日の食事
朝 ホットサンド（さば水煮缶、たまねぎ
スライスチーズ）、豆乳ヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ
アボカド、トマト
たんぱく質 19.98 カリウム 752.45
食塩 1.43 カロリー 532.19
血糖値 食前 89 食後 101
昼 たこ焼き（小ねぎ、紅しょうが、いか
桜えび、揚げ玉、かつお節、青海苔）
抹茶プリン（甘栗、ホイップ）、柿
たんぱく質 19.08 カリウム 300
食塩 1.48 カロリー 211.16
血糖値 食前 74 食後 107
3日前に買ったばかりの柿が熟々に
なってしまっていた。原因はりんご。
同時に買って、同じ袋に入れていたから。
色的にはきれいだけど、堅い方が好き。
今日のたこ焼きは初めての食感。
今までは粉の割合が多くて堅めだった。
今回は卵の割合が多くてシャバシャバな
タイプ。焼きあがりも外カリ、中トロッ。
2食分焼いて残りは冷凍保存。
柔らかいので冷えたらしぼんでしまった。
夜 発芽玄米ごはん（キムチ）、味噌汁
（レタス、豆苗、トマト）、揚げ浸し
（なす、ピーマン、大根おろし）
納豆セット
たんぱく質 12.66 カリウム 822.56
食塩 2.68 カロリー 370.82
血糖値 食前 73 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.72 カリウム 1875.01
食塩 5.53 カロリー 1114.17
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今日のリブレ。
