なぁ～んだ、昨夜が最終回では
なかったのね。変なエンディングだなぁ～
と思ったんだ。あと1回。大どんでん返し？
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週に何回かアンケートをやっている。
「ポイ活」ってやつね。もう4・5年。
毎日やっていればもっと貯まったと思う
けど、それが年末までにはまとまりそう。
コツコツやって1万円。
確か年頭に「1日30円貯めると年末に
1万円になる」という記事を書いた。
どちらも買い物でもらうスタンプ程度と
思っている。期待しなくても貯まると
嬉しい。
そのアンケート。内容は守秘義務がある
ので書けないけど、かなり踏み込んだ
質問もあって（病気や収入、住まいの形態
資産とか）少しばかりの不快感がある。
国税調査が始まった。ネットでの回答は
「全16問、所要時間10分」だそう。
調査票が届いてから、添付されている
アクセスキーやログインIDを入れるらしい。
これもまたかなり踏み込んだ事を
過去に聞かれたことを覚えている。
アンケートは匿名だけど、国税調査は
個人情報まるごと記入。国民の義務とは
言え、不安と面倒くささが混在している。
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昨日寝る前にネットのトピックで見た。
インパクトあるわぁ～。
ソフトシェルクラブだろうか？
本日の食事
朝 ソーセージエッグマフィン、ミニトマト
サラダ（ラペ）、豆乳ヨーグルト
（もち麦フレーク）、紅茶（欄外）
たんぱく質 17.25 カリウム 493.05
食塩 1.11 カロリー 489
血糖値 食前 110 食後 139
2日前に焼いたイングリッシュマフィン。
膨らむ力が強力で、重石に乗せた小皿が
焼きあがった時に斜めにずり落ちていた。
で、今日はセリアで買ったブリキ板を
カッターで切って、ふたを作った。
アルミ板でもちょっと（！）な道具を
作った。失敗しないでうまくできたら
後日ご披露。
100均のシリコンカップ+クッキングシート
+ブリキ板+重石（次は何にしようか考え中）
昼 五目炊き込みごはん（にんじん
しめじ、さつまいも、枝豆、甘栗
銀杏）、酢の物（わかめ、かにかま
きゅうり）、焼き鮭、ほうれん草の
ごまあえ、煮物（れんこん、たけのこ
かぼちゃ、にんじん、ごぼう
さやいんげん、こんにゃく）
たんぱく質 13.65 カリウム 493.54
食塩 2.08 カロリー 319.43
血糖値 食前 94 食後 132
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（レタス
にんじん、焼きなす）、大豆たんぱく
チキン南蛮風（タルタルソース
キャベツ、トマト）、納豆セット
たんぱく質 19.83 カリウム 552.69
食塩 1.51 カロリー 473.64
血糖値 食前 92 食後 88
本日の結果
たんぱく質 50.73 カリウム 1684.28
食塩 4.7 カロリー 1282.07
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今日のリブレ。なんか単純（笑）
