PCのＨＤに余裕はあるものの食事写真の
数が、整理されないまま増え続けている。
最低1日3食。1年で1000枚を越える。
15年と3ヶ月分・・・（汗）
保存しておいたからと言って、何の役に
立つというわけでもないけど蓄積と思うと
スパっと処分する気にもなれないでいる。
写真を撮り始めた2006年6月の食事。
まだ病気発覚前。ごはんモリモリだった。
前に住んでいたアパートをそのまま
仕事場にして毎日1時間半の通勤だった。
このブログを始める時、ネタが尽きても
食事写真を載せれば、とりあえず１個は
毎日のネタの確保ができると思った。
今日の食事写真はスマホで撮ってみた。
デジカメはどういう具合なのか湾曲して
写りやすくて、詳細設定もできない仕様。
スマホは画素数が多くて鮮明に写る。
ただ、逐一メールでPCに送らなければ
ならなく、サイズの修正も必要なので
これはこれで面倒くさい。
最近登板機会が多い調理器具
ホットサンドメーカー。１人分の炒め物は
だいたいこれでやっている。半密閉なので
油が少なくても蒸されて火が良く通る。
本日の食事
朝 ピタパン（サニーレタス、レタス
トマト、アーリ－レッド、ゆで卵
ブロッコリーの芽、きゅうり）
りんご、豆乳ヨーグルト
（もち麦フレーク)
かぼちゃプリン、紅茶(欄外)
たんぱく質 16.68 カリウム 491.64
食塩 0.51 カロリー 390.81
血糖値 食前 108 食後 116
昼 ガリバタしょうゆのパスタ（にんじん
ほうれん草、まぐろ薄切り、大葉）
サラダ（レタス、サニーレタス
アーリーレッド、きゅうり
アーモンド）、スープ（たまねぎ
にんじん、水菜）、柿
たんぱく質 15.84 カリウム 447.1
食塩 1.13 カロリー 231.61
血糖値 食前 101 食後 82
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、長ねぎ）、煮物（かぶ、鮭
にんじん、こんにゃく、青梗菜）
納豆セット
たんぱく質 18.75 カリウム 861.01
食塩 1.98 カロリー 316.61
血糖値 食前 104 食後 95
本日の結果
たんぱく質 51.27 カリウム 1799.75
食塩 3.62 カロリー 939.4
ダイエットしているわけではないけど
今日のカロリーは低すぎる。
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今日のリブレ。
