夕方の（いつもこのタイミング）シャワーの
後に履くパンツ（アウター）が見当たらず
何年ぶりかにギャザースカートを履いた。
足に怪我をしたらマスイということで
裸足も素足も避けてきた。（その割に
火傷や靴ズレは何度もやっている）
サンダルも履けないし、だったらスカートも
と思ってきたけど涼しい物だったんだ（笑）
先日長年履いていたパンツを1本処分。
おでかけ着ではないので、ちゃちゃっと
縫ってしまえばいいんだけど、理想的には
昔の中学生が履いていた白い体操ズボン
（ジャージでなく）みたいなのがいいな。
あら～「ブログを書く」の編集画面
変わったのね～！ＰＣ版だけかな？
本日の食事
朝 ラタトゥイユのピザトースト
豆乳ヨーグルト（いちごソース）
ポテチサラダ、とうもろこし、紅茶
たんぱく質 16.53 カリウム 869.98
食塩 1.1 カロリー 520.53
血糖値 食前 86 食後 127
昼 十割そば、てんぷら（大葉、ピーマン
かぼちゃ、アスパラ、えび、にんじん
白なす）、おから、ミルクティーゼリー
たんぱく質 16.29 カリウム 520.81
食塩 1.26 カロリー 476.83
血糖値 食前 87 食後 100
リベンジ（笑）昨日よりは透明感あり。
あと少し堅ければよかった。
明日は栄養指導があるので塩分の高い
市販のめんつゆから自家製にしてみた。
塩分カットのしょうゆとみりん、かつお節
3つだけ。少し薄めに伸ばすと塩分は
今までの2分の1。なぜ作らなかった？
漉した後のかつお節は、小さく米粒大に
カットして炒ったしらたきとごま、青海苔
一味唐辛子で生ふりかけにした。
混ぜごはんにして焼きおにぎりにしよう♪
シャワーの後、夕食の前にかき氷。
いちごソースと練乳。
子供の頃、年寄り達がアイスクリームより
氷の方を好むのは「ただの水なのに・・・」
と思っていたけど、自分もやっぱり
そうなってしまった（笑）
夜 白米ごはん（なんばんみそ）、味噌汁
（わかめ、水菜の茎、巻き麩）
卵炒め（さやいんげん、トマト）
納豆セット
たんぱく質 16.77 カリウム 654.31
食塩 1.04 カロリー 388.6
血糖値 食前 102 食後 89
本日の結果
たんぱく質 49.59 カリウム 2045.1
食塩 3.4 カロリー 1385.96
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今日のリブレ。
昼食後の最初の山は「そば」だったので
グミやらビスケットやらを補食。
2度目の山はかき氷。変だな～？
砂糖は使ってないし、牛乳の乳糖？
明日はいいタイミングの受診日なので
この「食後に即効性インスリン」でいいか
聞いてこよう。ゴールが同じ（血糖値を
下げる）なら、どの道を通ったって
いいんじゃない？違うかな？
