ついに「コロナ警察」登場。
こんなことになるんだ～。ドラマみたい。
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市の広報誌なんてめったに読まないけど
ペラ～っとめくってみたら、コロナ支援で
８月～11月の水道料金を￥2000ずつ
減額しますだって。そっかぁ～水道だけは
自治体の管轄だからね。ありがたや～。
後は、長澤まさみ主演の映画「MOTHER」
の撮影地になりました、のお知らせ。
予告に興味をそそられていたんだ。
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セリアに寄ったら、新しくガラスの食器が
発売されてた。コレールよりも透け感あり
だけどレンジでも使えて￥100ってお安い。
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今日のはじめまして。
かぐらなんばん（唐辛子）
大きいピーマン位のサイズ。青唐辛子より
は甘い。新潟・長岡近辺で多く収穫される。
姉が毎年作る「かぐらなんばん味噌」は
食べたことがあったけど、実物は初めて
見た。名前通りに神楽（獅子）だわ。
「ごはんのお供」やね♪
本日の食事
朝 くるみとラムレーズンのパン
豆乳ヨーグルト（ミックスベりー）
ポテチサラダ（キャロットラペ）
紅茶
たんぱく質 11.61 カリウム 610.32
食塩 0.71 カロリー 367.38
血糖値 食前 119 食後 135
昼 カレーピラフ（たまねぎ、ピーマン
パプリカ、厚揚げ）、サラダ
スープ（にんじん、キャベツ、かぼちゃ
ひよこ豆）、桃
たんぱく質 16.68 カリウム 640.17
食塩 0.86 カロリー 522.16
血糖値 食前 91 食後 65
厚揚げでかさ増ししたら、桃を半分で満腹。
結果、病院終わりに低血糖。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ、もやし）、さば味噌大根
（しょうが、長ねぎ、キムチ）
納豆セット
たんぱく質 22.56 カリウム 654.49
食塩 1.94 カロリー 368.13
血糖値 食前 111 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.85 カリウム 1904.98
食塩 3.51 カロリー 1257.67
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今日のリブレ。正午の山は朝食後。
あんなに食べたのに昼食の山が低い。
