手作り洗濯マグちゃんプロジェクト（大げさ）
かんちゃん、大変です！今日フォロワーに
なってくれた方が、この方でした。↓
と～っても詳しく説明されています。感謝♪
私はいまだ袋探しの旅の途中。
マグネシウムの入手はその後。
おるちゃんが「セリア」のせっけん袋はどう？
と教えてくれたので週明けに見てきます。
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厚生労働省のHPからコロナウィルス接触
感染アプリ（COCOA）をDL、スマホに
インストールしてみた。
チェックするとこんな画面。「お守り」だね。
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昨日は時折り激しく降る雨の音を
聞きながら「こんな日がオリンピックの
開会式だったんだ～」と思っていた。
延期されて、来年は「あり」なのか？
またこんな天候なのか？散々だね。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（黄桃）
サラダ、トマト、ブロッコリー
巣ごもり卵（キャベツ、紅茶（欄外）
たんぱく質 17.19 カリウム 713.67
食塩 1 カロリー 475.24
血糖値 食前 102 食後 104
昼 コンキリエのペペロンチーノ
さば缶トマトソース（たまねぎ、なす
ブラウンマッシュルーム、ひよこ豆）
ブロッコリー、サラダ、もち麦フレーク
オレンジ、6Pチーズ
たんぱく質 14.31 カリウム 423.36
食塩 1.45 カロリー 379.8
血糖値 食前 95 食後 114
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（小松菜
厚揚げ）、野菜の煮物（れんこん
ごぼう、にんじん、しいたけ、かぼちゃ
さやいんげん、さつまあげ）
納豆セット
たんぱく質 18.36 カリウム 757.43
食塩 2.65 カロリー 346.94
血糖値 食前 113 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.86 カリウム 1894.46
食塩 5.1 カロリー 1201.98
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今日のリブレ。
交換は明日かな？
先月のA1cと今月のリブレのグルコース
から計算されたA1cの差が0.8。
単純計算で、平均血糖値が3下がると
A1cが0.1下がる（合ってる？）から
誤差24前後ってことでいいのかな？
それくらいなら許容範囲と言われても
納得できるけど。