あ～、リハビリの病院で聞いてくるのを
忘れた。連休はお休みですよね？って。
ってことは次は来週の今日だ。
なんで4連休？と調べたら
24日が「スポーツの日」 オリンピックの
開会式が予定されていた日だ。
なんだか「呪われた日」のようでわびしさが
あるけど、来年もし開催されなかったら
チャラになる？んだろうなぁ・・・。
もしかして「まぼろしの日」になったりして。
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ベンチでも交通機関の座席でも
ひとつ置きに開いている場所の間に
座るのは戸惑いがある。
夕方、病院の帰りに開かずの踏み切りで
上り・下りの電車を何両も見送ったけど
下りの座席はもれなく満席だった。
でも、テレワークがとれだけ解除されて
いるかわからないけど、朝夕の通勤
ラッシュは「超密」なんだろうな。
ところで「三密」って「集・接・閉」だった？
普段も人混みに出ないので覚えていない。
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昨夜は「半沢直樹」を見るのを忘れた。
Tverを確認したら、スピンオフ版も本編も
アップされていたので明日以降観よう。
TBS太っ腹～♪ フジは全然ケチ臭い。
明日は5週間ぶりの病院の日。
毎回だけど、いい結果が出る気がしない。
それでもよく聞く「行くの嫌だな～」という
事はない。女性が多い病院だから、かな？
明日はフットケアや栄養指導も含めて
5科回る。ぜ～んぶ女性（笑）
え？私昨夜、同じ記事を2度アップしてた！
ややこしくてごめんね～。
本日の食事
朝 ドッグパン（ソーセージ、炒り卵
ミニトマト、水菜）、豆乳ヨーグルト
（キウイ）、ポテチサラダ、ビーツと
たまねぎのピクルス
たんぱく質 13.71 カリウム 772.62
食塩 0.86 カロリー 378.74
ビーツ、いちょう切りにしたら「ピクルス」と
いうよりも「漬け物」感が半端ない。
和名が「火焔菜（かえんさい）」だそうで
確かにボルシチのレシピ写真を見ると
入れた具材が全部まっかっか。
今日は病院の帰りにじゃがいもを1個
買ってきた。じゃがいもとの相性が
いいのかレシピによく登場してる。
昼 ちまき（きなこ・欄外）、とうもろこし
茶碗蒸し（ぎんなん、水菜、なると
にんじん）、煮物（れんこん、ごぼう
しいたけ、さやいんげん、にんじん
こんにゃく、さつまあげ）
たんぱく質 12.42 カリウム 497.8
食塩 2.18 カロリー 344.52
血糖値 食後1時間 152
病院へ行く前に計測。これくらいなら
途中で低血糖になる心配はなし。
先日の姉からの宅配便に入っていた
冷凍したちまき。新婚時代の大家さんの
手作りだそうで、届いた時にチルドに
入れておいたら、まだ凍っていた（！）
3個で108g。基本はいつも120gなので半端。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
水菜の茎、スナップえんどう）
なすのベジミートはさみフライ
サラダ、ミニトマト、納豆セット
たんぱく質 22.35 カリウム 776.95
食塩 1.85 カロリー 578.14
血糖値 食前 120 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 48.48 カリウム 2047.37
食塩 4.89 カロリー 1301.4