先日スーパーのレジ行列に並んだ場所が
住居洗剤売り場だった。「ん？」と視線が
止まったのはこんな蚊取り線香。
お香のようなコーン型。でも強力なのね。
ネットで探すとアロマタイプには種類が
いくつもあって面白そう。
昔ながらのタイプににも新顔があって。
太いのやら長いのやら。
でも昔からあるスタンダードなタイプも
嫌いではない。炊いてみようかと思うけど
数日前に私を刺しやがった蚊は
あれからいなくなったようだ。
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昼食時に中居君の「音楽の日」を見ていて
老いたロッカーはキツイなぁとか
新人はまだまだ素人同然だなぁ～とか
久しぶりの音楽番組に見入ってしまった。
公式サイトにタイムテーブルがあったけど
予定通りには行ってないみたいだ。
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眠りに入るのが遅いので、いつも寝床では
考え事をしている。昨日はポテサラ論争が
頭に残っていて、「簡単な料理って何？」
それぞれバリエーションを突き詰めれば
簡単ではなくなるけど、浮かんだのは
目玉焼き、ちぎりキャベツ、冷やしトマト
シリアル、ちくわきゅうり（爆）
本日の食事
朝 チーズフォンデュトースト、ミニトマト
豆乳ヨーグルト（もち麦フレーク）
ポテチサラダ、紅茶（欄外）
たんぱく質 14.43 カリウム 505.09
食塩 1.22 カロリー 399.58
血糖値 食前 129 食後 115
昼 夏野菜のチーズ焼き（なす、ピーマン
エリンギ、ミニトマト） からの～
バニラシフォンケーキ、さくらんぼ
sofメロン、豆花（八つ橋味）、紅茶
たんぱく質 16.38 カリウム 516.86
食塩 0.79 カロリー 483.59
血糖値 食後1時間 166 2時間146
直径17cmのシフォンを13cmにする。
後ろ側はパッチワーク状態。
シフォンを焼いて焦げ目をつけようか？と
思ったけど撃沈しそうでやめた。
直径10cmくらいの高さのあるデニッシュ
くらいだとボリュームが出ていいかも♪
シフォンな日、あと1日！
きな粉＋シナモン+砂糖→八つ橋味
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
たまねぎ、さつまいも）、ちくわきゅうり
あさりの酒蒸しバターしょうゆ味
（にんじん、ブロッコリー）、納豆セット
たんぱく質 18.75 カリウム 990.96
食塩 2.55 カロリー 345.53
血糖値 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.56 カリウム 2012.91
食塩 4.56 カロリー 1228.7