東京はここまで来ても無策？
今日も雨。朝は雨音で目が覚め
昨日から外干ししていた洗濯物を慌てて
取り込んだ。濡れてなくてラッキー♪
「梅雨寒」で適度に涼しく（今日は4月並）
今年の梅雨はほどほどに降ってるな～と
（関東地方）思っていたら、朝のラジオで
「梅雨明けは8月になる見込み」って。
ということは「冷夏」なの？
そしたらすぐに台風シーズンが来る。
雨が続けば日本全国どこでも被害の
可能性はあるし、今回大雨の被害が
あった地方では更なる懸念も出てくる。
起きてしまった事は取り返せないけど
これから起きる事は防げないのか？
多分長いスパンが必要だろうけど。
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スーパーのお惣菜売り場でポテトサラダを
手に取った女の人に、行きずりのジジィが
「ポテトサラダくらい作れ！」と言い放った
件が話題になったポテトサラダ論争。
その発言に対しての直接的な意見は
ともかく、ジジィの家のババァの
ポテトサラダは美味しいのか？とか
なんでジジィがひとりでスーパーに？とか
その生活背景の方が気になったりして。
でもこの時期このジジィは絶対言ってるね
「昼は簡単にそうめんでいい！」って。
ババァはおせっかいでうざくなりがちけど
ジジィは威圧的になる傾向があるかも。
スーパーのポテトサラダ、美味しいよ。
マヨネーズの割合が絶妙だし。
家で作る時は寿司酢を入れたり
粉チーズを入れたりするけどね。
（ちょっと甘めがいいらしい）
本日の食事
朝 トースト（くるみバター）
豆乳ヨーグルト（キウイ2種）、サラダ
ゆで卵、トマト、紅茶
たんぱく質 14.85 カリウム 607.71
食塩 0.59 カロリー 370.07
血糖値 食前 97
昼 フルーツシフォンサンド（ホイップ
オレンジ、バナナ、キウイ、黄桃
パイナップル、ブルーベリー
さくらんぼ）、リッツのチーズカナッペ
（チェダーチーズ、プレーンチーズ）
バラの水まんじゅう（黒みつ）
とうもろこし
たんぱく質 16.53 カリウム 476.84
食塩 0.93 カロリー 466.3
血糖値 食後 181
インスリン少なめに使ったら失敗。
でも作りたいものを作れたのでよしとする。
あと2日。これだと支度は楽だけど
食事用の食材が余りがち。
わかりにくいけど「チーズ段々」
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、小ねぎ）、大豆たんぱくの
ヤンニョムチキン風、ミニトマト
サラダ、納豆セット
たんぱく質 19.83 カリウム 680.15
食塩 1.98 カロリー 369.29
血糖値 食前 102 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.21 カリウム 1764.7
食塩 3.5 カロリー 1205.66