ではないんだけど、朝食後にシュー作り。
前回はオーブントースターで作って失敗。
今日はホットケーキミックスとサラダ油で
作った。シューって砂糖も塩も使わない
ので味がしない。なのでシフトチェンジ。
今日はオーブン使用。190度23分。
卵1個とミックス粉35ｇ、サラダ油30g。
単純な材料なのにねぇ、失敗するんだな。
ミックスの中に砂糖が入っているのを
忘れていて、ちょっと色がつきすぎた。
冷ましている間に図書室へ本を借りに。
今日はDr.クロワッサンの「体温を上げる」
「免疫力を上げる」「血液力をきたえる」の
3冊とシャツの本。縫いたいものはなく
期待はずれだった。
最近はこんな風にカフスが長いものが
流行中？昨日WEB広告で見たこれ。
最初はなに？と思ったけどシャツだった。
着用写真はそれほどのフレア感なし。
長いカフスって「中世風」？エレガント？
最近の私のシャツはカフスに開きを作らず
ゆるめにぐるっと縫ってしまう。そうした方が
袖まくりをした時にきれいに見えるから。
脱線・・・。図書館の帰りに買い物。
今日は発掘物のエコバッグ追加。
コバルトブルーの鮮やかな色は
「エル・ア・ターブル」のおまけ。
帰ってきてカスタードクリームを作って
いたら宅配便。近所のドラッグストアで
売り切れていた栄養剤（皆さんお疲れ？）
と整腸剤、ウタマロクリーナー。
楽天パンダ可愛い～♪お尻をフリフリしてる
ＣＭ好き～♪
と2週間前に注文した久留米絣のはぎれ
1Ｍのメール便がようやく到着。福岡から
の便だったので大雨の影響だったかも。
初めてのシュークリームはこちら。
カスタード+ホイップ。手のひらサイズ。
もっと盛ればよかった。昼食後にペロリ。
あ！粉糖ふりふり忘れた！（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト
（パイナップル）、サラダ、カラートマト
紅茶（欄外）
たんぱく質 9.54 カリウム 532.09
食塩 0.52 カロリー 366.48
血糖値 食前 112 食後 135
昼 カレー焼きそば（にんじん、ピーマン
なす、もやし、ちくわ）、サラダ
とうもろこし、シュークリーム
たんぱく質 18.12 カリウム 711.06
食塩 20.5 カロリー 485.13
血糖値 食前 104 食後 142
あ！カレーイタリアンだ！（新潟の人しか
わからない・笑） おひさしぶりぶり♪
ゆで卵の8分ルール。冷蔵庫から出した
卵を、今日は沸騰4分、蓋をして蒸らし4分。
いつもは5分・3分。あるいはその逆。
今日はスライサーなのにしくじった（汗）
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
大根、油揚げ）、鮭と小松菜と
にんじんの煮浸し、納豆セット
たんぱく質 20.31 カリウム 794.61
食塩 1.98 カロリー 345.16
血糖値 食前 127 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 47.97 カリウム 794.61
食塩 4.55 カロリー 1196.77
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今日のリブレ。
★久留米絣マスク
柄物 →★
白マスク →★