昼間２回のピンポ～ン♪
誰？と警戒しながら出ると植木屋さん。
専用庭の植栽の高さをどうするか？
前回は一昨年あたりだったか、やはり
この季節。どの木もきれいさっぱりと
刈り上げてくれて真夏の日差しは直接
当たるわ、表からの視線はバッチリだわ
で、クレームを言ったので一応考慮して
くれたのかもしれない。
だいたいこの時期に木を切ろうなんて
ありか？冬なら日差しが効果的に入って
いいけど。プロなら知らないわけがない。
外に出て一応確認。手を上に伸ばした位
という事で話はついたけど、作業はまだ。
前回の仕事ぶりから考えると、高さは
守ってくれても葉っぱはまた丸刈りに
されるんじゃないかと疑っている。
にしても驚いたのは、植木屋さん２人
マスクしていない！屋外の仕事だから
作業中は仕方ないとして、他人と話す
時には絶対必要でしょ？大声だったし。
私はマスクしてたけど、ダブルの防御が
シングルになってしまう。その後少し不安。
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今日の検索
「洗濯マグちゃん」の作り方（笑）
「水まんじゅうにこしあんを注射器で
注入したら閲覧注意」なものになった。
ほんと脳みそみたいだ！（爆）
文字化けしてるけど飛べるかな？
本日の食事
朝 サンドイッチ（ゆで卵、ラタトゥイユ
フラメンコレタス）、ミニトマト、サラダ
豆乳ヨーグルト（パイナップル）
たんぱく質 18.08 カリウム 750.87
食塩 1.9 カロリー 499
血糖値 食前 109 食後 122
今週は10枚切りの食パン（パスコ）を
買ったのでパン焼きはしばしお休み。
でも大きいサイズのパンは収まりが悪い。
あ！１個、向きが違う！（今頃になって）
昼 炊込みカレーピラフ（ツナ、たまねぎ）
ラタトゥイユのカレー（うずら卵）
ブロッコリー、ミニトマト、サラダ
とうもろこし、コーヒーゼリー
たんぱく質 12.81 カリウム 736.7
食塩 1.71 カロリー 471.19
血糖値 食前 115 食後 137
昨日作ったラタトゥイユ。しばらく放置して
しまったので早く食べきらないと。
昨夜に出来上がっていた豆乳ヨーグルト
も今朝まで放置してしまっていて
こちらも早めに消費しないと。落ち込む。
今回の長めの停滞期は、ちょうど今時の
長雨のようで、じっとやり過ごすのにも
疲れてきた。こういう時は何か達成感や
成功経験が得られると少し浮き上がれる
気がする。ほんの小さなことでいいんだ
けど、チャレンジしてさらに墓穴を掘ると
いう事もありあり。ポンコツだからね。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、絹さや）、さば味噌缶とキャベツ
の蒸し物（ラペ、水菜）、納豆セット
たんぱく質 17.16 カリウム 638.07
食塩 .1.49 カロリー 287.96
血糖値 食前 155 食後 106
本日の結果
たんぱく質 48.06 カリウム 2125.64
食塩 5.1 カロリー 1258.15
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今日のリブレ。
カレーの後上がりはあるものの
すぐに夕食だったので、まぁこんなものか。
