東京都と同じく、この時期我が家地方も
市長選挙。毎日演説車が走り抜けていく。
今日の昼食時に聞こえてきた声。
「ソーシャルディスタンスは必要ありません
新型コロナはただの風邪です」
「マスクやフェイスガードは必要ありません
新型コロナはただの風邪です」
とにかく何でも「新型コロナはただの風邪」
でまとめる演説にもならない騒音。
だったら亡くなった人も「ただの風邪」？
こいつ誰？調べてみると立候補してるのは
現職・無所属の61才と共産・新の71才。
現職がこんなヤバイことを言うわけないし
本人は職務で多忙だろうし、結果は
すでに見えているな・・・。
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日中だるくて仕方がなく、昼寝をしても
すっきりしない。こんな時はあれだな。
明日ビタミン剤買いに行こう～っと。
昨日は午前中の病院＆買い物で
53分、5336歩。今日は100歩もない（笑）
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（ミックス
ベリー）、ポテチサラダ、とうもろこし
紅茶（欄外）
たんぱく質 12.66 カリウム 774.34
食塩 0.71 カロリー 415.49
血糖値 食前 110 食後 89
今回のパンは切り方を間違えていつもより
少し薄く、それが低血糖を呼んでいるかも。
あと2回分。食事になるかパン粉になるか。
昼 えび揚げパン（えび、かにかま
たまねぎ）、テンペ唐揚げ、スイート
チリソース、中華サラダ（はるさめ
にんじん、きゅうり、薄焼き卵）
杏仁豆腐（黄桃、ミルクゼリー
クコの実）
あ～、レタス敷けば良かった～！（汗）
たんぱく質 18 カリウム 208.52
食塩 2.29 カロリー 582.81
血糖値 食前 143 食後 111
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（厚揚げ
水菜、長ねぎ、みょうが）、ガーリック
ソルト炒め（いか、ブロッコリー
アスパラ、みんじん）、納豆セット
たんぱく質 18.93 カリウム 797.01
食塩 1.51 カロリー 359.8
血糖値 食前 145 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.59 カリウム 1779.87
食塩 4.51 カロリー 1358.1
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今日のリブレ。
昼も夜も食前のあまりの高さに
食事を30分ずつ遅らせた。
