月・水・金をリハビリに決めたので
今日も午後から行ってきた。徒歩15分。
待合室の片隅に置いてある小さめの
冷風機のそばに行ったら、エアコン並みの
風の冷たさ。どこのメーカー？と確認したら
「dyson」そうですか～（笑） リハビリ室の中
にも例の羽根のない扇風機あり。
冷風機って「バッタモン」ばかりと思って
いたけどさすがは「dyson」ええなぁ～♪
隣で施術を受けている年配の男性の声が
カーテン越しに聞こえてきた。
「いつも節目の年齢でガクッとくるんだよ。
今回は88の誕生日直後だった」
え？とても若そうな声だったけど（笑）
帰りにコンビニで振込みをして、低血糖で
休ませてもらった西友でカルシウムの
サプリを買ってきた。「食事では問題ない」
と言われても、実際毎日の計算では
500g必須のうち3分の1にも満たない日が
多い。食事で取ろうとするとたんぱく質も
使ってしまうので、ここはサプリで。
検査の数値って絶対的に信用できる物？
前回の腎臓内科で尿中の塩分が11.5。
だいたい1週間くらい前からの分が
反映されると聞いていたので、その期間
特に気をつけて塩分を控えていたのに
いきなりの瞬殺。そんなはずないな～。
先生、2で割るの忘れてなかった？
なので7月の診察日前は数日間
さらに気合を入れて塩分削減予定。
ターゲットは昼食。リベンジあるのみ！
本日の食事
朝 トースト、ゆで卵マヨ、豆乳ヨーグルト
（ミックスベリー）、サラダ（ミニトマト
コーン、ブロッコリー）、紅茶
たんぱく質 カリウム
食塩 0.71 カロリー 398.56
血糖値 食前 111 食後 112
昼 パスタ（コンキリエ）、さば味噌缶の
トマトソース（たまねぎ、エリンギ
なす）、ブロッコリー、コールスロー
（キャベツ、たまねぎ、にんじん
パイナップル、ブロッコリーの芽
コーン）、メロンカルピスゼリー
バナナ
たんぱく質 12.03 カリウム 359.59
食塩 1.66 カロリー 559.2
血糖値 食前 99 食後 73
夜 雑穀ごはん、キムチ、味噌汁
（わかめ、厚揚げ、小ねぎ）
冬瓜の煮物（枝豆、かにかま）
納豆セット（大豆かぶりだった・汗）
たんぱく質 18.63 カリウム 761.51
食塩 2.73 カロリー 313.08
血糖値 食前 105 食後 119
本日の結果
たんぱく質 48.99 カリウム 1897.9
食塩 5.1 カロリー 1270.84
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今日のリブレ
昼食後に出かけた病院の帰り。
少し早めにリブレをかざしたら73。
西友の椅子を借りてキャラメル1個で
様子見。青いラインは70～180なので
その後の63が底だったか。
微調整用の大粒ラムネを持参するのを
忘れてしまって追加のチェルシー1個。
でも今日は爆上がりなし。
最近の低血糖からの回復アイテム。
森永好きやね（笑）
