午前中にリハビリ。雨だったけど激混み。
理学療法士のみなさん、患者さんの
日常会話を愛想良くフォローしてる。
週に何度も通うリハビリ科ならでは？
そういえば今まで、昼頃に買い物終わりで
西友の椅子で休んでいる時、何人も
「今日整形だったのよ～」って言ってる
お年寄りを見かけていた。あの病院の
患者さん達だったのかも。
今日は改めてレントゲン撮影と骨の
カルシウム量を測るための採血。
骨粗しょう症も始まっているらしい。
通うのは週3くらいのペースになるかな。
帰りに赤しそジュースを作るため
西友内の薬局でクエン酸購入。
普通に100均で売ってるのは食用では
ないことにびっくり！25gで￥300。
ただの酢のほうが安く上がった？
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ユニクロマスク発売開始。
使用リポートをいくつか読んで
実装写真も見たけど印象としては
ます「デカイ！デカすぎる！」
「マスクは顔のパンツである」が持論の
私に言わせてもらえると「まるでオムツ」
顔とのバランス無視。ファッションメーカー
がマスクだけ目立たせてどーするんだ？
「ほぼ日」でも夏マスク販売開始。
高島ちぢみのプリーツマスク、2枚￥3590
「ほぼ日」のショッピングサイトの価格設定
って「超高級デパート」または「ぼったくり」
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今夜からプロ野球開幕。
夕食の支度をしながら「巨人×阪神」の
実況中継を聞いていた。予想通りの
結果だったけど、無観客だったけど
夏の夜の空気感が戻ってきた♪
このまま中断することなく、シーズン終わり
まで楽しめるように願います。
本日の食事
朝 トースト、ピーナッツバター
豆乳ヨーグルト（みかん）、サラダ
（ブロッコリー、ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 17.19 カリウム 785.09
食塩 0.51 カロリー 480.63
血糖値 食前 99 食後 109
やっぱ、トースターで焼くと焼き目がきれい。
昼 柚子いなり、ブロッコリーの芽
甘酢しょうが、昨日の煮物+厚揚げ
えびフライ、水菜、卵焼き
かにかまマヨ、アスパラごまあえ
たんぱく質 21.36 カリウム 443.57
食塩 2.72 カロリー 2.72
血糖値 食前 103 食後 146
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
スナップえんどう、長ねぎ）
夏野菜のマリネ（なす、パプリカ
オクラ、みょうが、大葉）、納豆セット
たんぱく質 11.58 カリウム 605.28
食塩 1.41 カロリー 369.76
血糖値 食前 135 食後 123
本日の結果
たんぱく質 50.13 カリウム 1833.94
食塩 4.64 カロリー 1473.16
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今日のリブレ
夕食前の高さは「さつまいもん」を
ほんの2枚の試食（汗）
食後1時間と2時間で測っているけど
リブレの矢印（→）はあてにならない。
99でも今日のように低血糖になったり
とんでもなく上がったり。
