１日中、ず～っと寝起きのような感じ。
しゃっきりせんといかんなぁ。
自粛期間中、週に２度くらいの外出時
目に見えて歩く姿勢が悪くなっている事に
気づく。家にいると楽な姿勢になりがち。
家にいる＝動かない＝体重が増える。
かと言って長距離の歩行は腰に痛みが
あるので無理。打開策模索中。
もうこのまま夏に突入するのかなぁ？
そろそろ竹シーツを出したいところだけど
寒い日があると風邪をひきそうなくらい
冷えるので、まだ様子見。
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私は化粧もしなく素のままで生きてるので
こういうセンス（美意識）って理解できない。
いっそのこと中近東の衣装でも着れば
いいのに。
その上にこんなのつけてるおばちゃんが
（自転車に乗ってる人が多い）急に
曲がり角から現れたら、ゲームなら
間違いなく撃ち殺してると思う。
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さぁ～て、明日は病院。
あと１週間、食事と水分補給に注意して
と思っていたら、あっという間に前日。
明るいうちに帰ってこられるかな？
本日の食事
朝 スパイスとチーズのパン（枝豆）
豆乳ヨーグルト（黄桃）、サラダ（トマト
とうもろこし）、紅茶
たんぱく質 13.98 カリウム 551.18
食塩 0.98 カロリー 442.29
昼 ターメリックとカレー粉のピラフ
きのこカレー（白まいたけ、しめじ
エリンギ）、ブロッコリー、ゆで卵
サラダ（ツナ）、とうもろこし
ヨーグルトレアチーズケーキ
（レモンカード）
たんぱく質 17.1 カリウム 844.91
食塩 1.9 カロリー 580.56
残っているものを全部混ぜて足りない分は
牛乳で量が250ccになる様に（ゼラチン1袋
に相当）して固めた。それなりの味になった。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
厚揚げ、水菜の茎）、なす焼き浸し
納豆セット
たんぱく質 17.85 カリウム 731.19
食塩 2.52 カロリー 339.14
血糖値 食前 143 食後 136
本日の結果
たんぱく質 48.93 カリウム 2127.28
食塩 5.4 カロリー 1361.99