暑いからなのか何だかボォ～っとして
やる気が起きない。ひたすら眠いし。
気のせいと思って動けば動けるけど。
○ニクロのTシャツ。洗濯2・3回で襟が
デレデレのヨレヨレ。何とかならないかと
裁縫箱を探したら、シャーリング用の
細いゴム糸があったので穴を開けて
（切ると伝線するので）通してみた。
ネットで調べたらアイロンで戻る事も
あるそうだけど、これは重症例。
着ると伸びるので少しきつめにしてみた。
お！いいじゃん♪（穴が開いてるけど・笑）
でも、シャーリングの服って一着も
縫ってないんだ、私（笑）
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最近の時間つぶしゲーム。
ナンプレジャイアント！やりがいがある。
絡まったチェーンをほどくゲーム。
私、毛糸の絡まりが大好きなので
こういうのはワクワクする♪
自分で見てもなんだか好みが偏執者
（変質じゃなく）っぽい（笑）
良く言えば「イライラしない」ってこと。
本日の食事
朝 ホットサンド（キャベツ、チーズ、ツナ）
豆乳ヨーグルト（ミックスベリー）
サラダ（ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 17.37 カリウム 542.06
食塩 1.23 カロリー 472.14
昼 スープ餃子（えび、レタス、アスパラ）
小ねぎ、りんごとバナナの三角春巻
小松菜と卵の炒め物、とうもろこし
たんぱく質 17.64 カリウム 548.86
食塩 1.53 カロリー 391.55
血糖値 食後 112
朝と夜は毎日似たようなものを食べて
いるけど、お昼は日によって差がある。
なので昼食後2時間の血糖値測定を
毎日する事にした。今日はまずまず。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
厚揚げ、絹さや）、しょうが味噌炒め
（ソーセージ、にんじん、アスパラ
なす、ピーマン）、納豆セット
たんぱく質 15.6 カリウム 768.82
食塩 2 カロリー 390.21
血糖値 食前 118 食後 95
本日の結果
たんぱく質 50.61 カリウム 1859.7
食塩 4.76 カロリー 1253.9