昼食の前に給付金申請の用紙を投函に
行ってきた。その足で買い物も。
自治体によって用紙の書式が違う様
だけど、こちら地方の申請用紙はこんな。
間違えやすいと不評の欄は「辞退」の
チェックボックスになっていた。
裏側。個人を特定する書類と、振込先の
金融機関の通帳のコピーを貼る。
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注文した時は「発送は6月20日過ぎ」と
言われていた涼感Wガーゼが届いた。
早速触ってみたら、涼感と言うよりは
さわやか～な印象。マスク用に限らず
今回の購入者全員にマスクの型紙と
マスク用のゴムが1m無料でついてきた。
残念ながらゴムはストッキング素材を
編んだような触感で、これは使えないわ。
微妙な透け感がわかるかな？
今回買ったものは織り目が少し粗くて
生地も薄い。服として考えると下に着る
物を選ばなくてはいけなさそう。
スタンダードなWガーゼ。
何気なく膝においてみたら涼しさを感じた。
国産Wガーゼを取り扱う「HINODEYA」
安定の品質。→★
本日の食事
朝 シナモンロール（ラムレーズン）
りんご）、豆乳ヨーグルト（キウイ）
サラダ（ミニトマト、コーン）、紅茶
たんぱく質 10.92 カリウム 717.23
食塩 0.54 カロリー 443.64
血糖値 食前 96 食後 93
昼 白身魚のフライドッグ（ミニトマト
レタス）、オニオンフライ
大豆たんぱく唐揚げ、あんみつ
（みかん、あんこ、生クリーム）
たんぱく質 17.52 カリウム 295.6
食塩 1.45 カロリー 668.29
血糖値 食前 105 食後 136
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（豆苗
黄色ズッキーニ）、ツナじゃが
（まぐろ味付け缶、たまねぎ、にんじん
うずら卵、絹さや）、納豆セット
たんぱく質 21.39 カリウム 996.14
食塩 2.24 カロリー 418.29
血糖値 食前 146 食後 118
本日の結果
たんぱく質 49.83 カリウム 2008.97
食塩 4.23 カロリー 1530.22
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今日のリブレ。
右肩上がりの暴れん坊（笑）
