定期的に病院へ行ってる人「あるある」と
思うけど、通院日ってのはある意味
「区切り」よね。そこが終わるとまた次の
「区切り」が待ってる。今日は少しばかりの
疲労と安堵で気が抜けている（笑）
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昨日の朝、洗濯していたマスクが乾かなく
新しい水玉の立体麻マスクにゴムを通し
出かけたんだけど、ゆるくて外れそうに
なって、バス停前ではずして調節した。
今日はアイロンを掛けた。よれよれでも
見てる人はいないけど（笑）ピシッとね♪
今日のお昼に道ですれ違ったお姉さんは
赤いペイズリー柄のマスクで一瞬驚いた。
口元に赤があるって危険に見えるわ～。
アイロン前。
アイロン後。
上は麻ガーゼとタオル地なので変わらず。
病院へ行く時は廃棄物も持参する。
「ペットボトルに入れてくださいね」と
言われているが、うちはその手の飲料を
買わないのでブロッコリーの芽の容器に
入れている。（写真は使用前の注射針）
いつもはこれを気合と勢いででカシッと
合わせてガムテープで固定するんだけど
中身が少しこぼれる。何かいい方法は
ないかと考えていたら突然ひらめいた
片方に紙をかぶせて手のひらに裏返す。
それをもう片方に乗せて、紙を引き抜く。
あ～ら簡単！私って天才？
原始人が「知恵」を初めて知って、人へと
進化するのを身を以て見届けたような気分
（大げさ・笑）しばし自己満足に浸っていた
けど、冷めたら大した事ではないのだった。
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今日の「はじめまして」
こんな歳になっても、まだ初めて会う物は
あるんだな。たまねぎかと思ったらりんご
黄色のズッキーニ、もち麦のフレーク。
買ってから気づいた。オートミールと同じ。
封を開けて味見をしたらローストしてあって
美味しかった。そうか、オートミールも
そうすれば食べやすくなるかも。
砕いて粉にしたらパンにも入れられる。
麦（オーツ）だし。最近、砕いて粉にする
マイブームも来てるので、アーモンド粉も
一緒に入れたら面白いパンができるかも。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（煮りんご）
サラダ、ミニトマト、ポテトサラダ
たんぱく質 10.77 カリウム 546.99
食塩 1.06 カロリー 414.7
血糖値 食前 97 食後 133
昼 きつねうどん（油揚げ甘煮、小ねぎ
かつお節）、冬瓜とさつま揚げの煮物
りんご、ラディッシュ甘酢漬け
冷凍してあったチーズケーキ
たんぱく質 20.55 カリウム 290.27
食塩 2.56 カロリー 377.27
血糖値 食前 121 食後 92
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
かぼちゃ）、揚げ豆腐のあんかけ
（たまねぎ、もやし、ピーマン、パプリカ
かにかま）、納豆セット、さくらんぼ
たんぱく質 18.54 カリウム 579.87
食塩 2.14 カロリー 418.18
血糖値 食前 99 食後 109
本日の結果
たんぱく質 49.86 カリウム 1417.13
食塩 5.76 カロリー 1210.15
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今日のリブレ。
昨夜は疲れて寝てしまいリブレの交換が
明け方になってしまった。
