西の方からお天気が崩れる予報。
沖縄近くには台風も来てるんだって？
午後に白生地を6M、糊を落とすために
洗濯機に浸しておいて、さぁどうしよう？
結局、洗濯・脱水して晴れているうちに
干した。もう量が多すぎてあたふた。
多分2着の大きなシャツになる（予定）
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次の病院は2週間後、とばかり思って
いたけど、来週の火曜も行くのだった（汗）
今回は腎臓内科もあるので、今夜は
血圧のデータをまとめなければ。忙しい。
最近は水分摂取量が少なめなので
結果はあまりよくないかもの予感。
血糖値は低くなってる感じ。
リブレと1セットと考えてると、インスリンを
忘れる事もなく、A1cに反映されるのは
まだ少し先だけど。体重も落ちてないなぁ。
ま、とりあえず元気だからいっか♪
本日の食事
朝 ピタサンド（レタス、ベビーリーフ
スライスチーズ、アーリーレッド
きゅうり、ゆで卵、トマト）、紅茶
豆乳ヨーグルト（いちごソース）
たんぱく質 19.53 カリウム 534.95
食塩 1.11. カロリー 451.19
血糖値 食前 118 食後 128
昼 なめたけおろしそば（小ねぎ）
厚揚げ煮物、しらたき炒り煮
小松菜、ラペ、ナスとピーマンの
しょうが焼き、いちご
たんぱく質 13.11 カリウム 589.61
食塩 1.54 カロリー 385.87
血糖値 食前 104 食後 66
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
オクラ、長ねぎ）、スタッフドピーマン
（大豆たんぱく、たまねぎ、ツナ）
トマト、コーン、納豆セット
たんぱく質 17.67 カリウム 627.37
食塩 1.8 カロリー 386.66
血糖値 食前 126 食後 145
本日の結果
たんぱく質 50.31 カリウム 1751.93
食塩 4.45 カロリー 1223.72
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今日のリブレ。
がっつり食べたお昼だったのに低血糖。
ミルキーやらブラウニーやらラムネやらを
補食するも、1時間変化なしで焦った～。
明らかに、そば効果。
昨夜の山は、ついうっかり残っていた
オーツミルクを100cc飲んでしまった事。
美味しいもので上がるなら仕方ないけど
不味いもので上がるのは納得できない。
