明日は内科＆フットケア＆栄養指導。
腎臓内科がないので血圧データは不要
今日の食事データをプリントして持参
するだけ。今晩中にやっておくか。
杏ちゃんが歌っていた「教訓1」
５０年も前の、ベトナム戦争が激化した
頃の反戦フォークをいったいどこから？
誰から？と驚いた。
本家もぜひ！
あ！時間がない！
今夜はこれからも予定があるので
この辺で、おやすみなさいまし。
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、豆乳ヨーグルト
（いちご）、サラダ（ミニトマト、ラペ）
紅茶
たんぱく質 14.91 カリウム 701.62
食塩 0.73 カロリー 359.29
血糖値 食前 91 食後 91
昼 雑穀米のドリア（たまねぎ、ピーマン
白菜、ブロッコリー、ミニトマト）
スープ（わたりがに、長ねぎ）、サラダ
(コーン、かにかま）、リングゼリー
（りんご）
たんぱく質 17.25 カリウム 725
食塩 1.97 カロリー 488.73
皮の色が濃いりんご(紅玉)だったので
色がつきすぎた。土台は冷凍庫の整理で
発見されたハーゲンダッツ（バニラ）に
牛乳を足して。どれも許容範囲の糖質。
りんごタイプで10くらい。日向夏タイプが11
キウイタイプが13くらい。
、
おまけで日向夏のピール。ほろにが～♪
今のところベストは伊予柑。農薬の関係で
国産の物でしか作れないけど
先日スーパーで国産のグレープフルーツ
（みしゅうかん）を発見。ぜひ！
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ）、煮物（高野豆腐、こんにゃく
さつまあげ、にんじん、かぼちゃ
スナップえんどう）、納豆セット
たんぱく質 18.45 カリウム 618.95
食塩 2.43 カロリー 513.35
本日の結果
たんぱく質 50.61 カリウム 2045.57
食塩 5.13 カロリー 1361.37