えっと「三密」って何だったっけ・・・？
と、考えるより、人を見たらコロナと思え
の方がずっとわかりやすい。
公の立場の人は言えないだろうけど。
昨夜から足の神経が断続的にビリビリして
睡眠不足。「点」だからまだ良いものの
「線」だったら激痛だ。湿布は効かないし。
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TVやラジオはすっかりリモート出演が
多くなったけど、まぁ～緊張感のなさが
際立ち、出演者は私生活をちらつかせる
ことで喜ばれてるという勘違いをしている。
番組も再編集や総集編が多く、こういう
事態ではあるけど視聴者は
なめられてるなぁ～。
本日の食事
朝 フルーツカスタードパン（いちご
黄桃、キウイ、パイナップル、ブルー
ベリー）、豆乳ヨーグルト、サラダ
（ミックスビーンズ）、紅茶
たんぱく質 11.46 カリウム 397.35
食塩 0.64 カロリー 373.39
どう撮っても不細工にしか写らない（汗）
昼 炊き込みごはん（にんじん、たけのこ
こんにゃく、しめじ、きくらげ、枝豆
ぎんなん）、卵焼き、かにかま
ほうれん草ごまあえ、昨日のさば味噌
大根残り、いちご、ホイップクリーム
6Ｐチーズ１個（欄外）
たんぱく質 18.18 カリウム 689.24
食塩 1.24 カロリー 479.47
血糖値 食前 143 食後 94
買い物に行く機会が減っている分、在庫の
整理や冷凍庫からの食材でしのいでいる。
今週は病院帰りの木曜に外出してから
明日（予定）までおこもり。次はまた病院の
火曜日に買い物。週1では乗り切れない。
強力粉が売ってないなぁ～と思って
パンがないならケーキでと（アントワネット？）ケーキも作れる天ぷら粉とか
ホットケーキミックスを買ったけど
その後で強力粉を見つける事ができて
結果、粉あまり状態。これはどこの家でも
起こりうるんだろうなぁ。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（白菜、レタス
にんじん、スナップえんどう、かぼちゃ
しめじ）、大豆たんぱく唐揚げ、レタス
ミニトマト、レモン、納豆セット
たんぱく質 20.16 カリウム 679.61
食塩 1.31 カロリー 465.98
本日の結果
たんぱく質 49.8 カリウム 1766.2
食塩 3.19 カロリー 1318.84