暖かかった～。けど、夕方からはだんだん
冷えてきた。靖国神社の桜は1輪だけ
咲いたそう。開花宣言は明日かな？
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昨日の、エディタにYOUTUBEが貼れない
理由が判明した。システムの不具合で
PCからのアクセスが一時的にできなく
なってるらしい。（スマホは大丈夫）
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夕方、思い立ってリコッタチーズを
作ってみた。ゆるゆるな豆乳ヨーグルトを
水切りしてできた「ホエイ」があるので。
ホエイと牛乳を200ccずつ鍋で温めて
ポッカレモンを小さじ2。それだけ（笑）
ただいま水切り中。その内300ccは水分。
これもまたパンを焼くときに使うと
ふんわりな焼き上がりになるそうで
無駄がなくてうれしい♪→★
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「ミンネ」でプリーツタイプのマスクを
検索してみたら、血の気が引いた。
「こんなん誰が使うの？」と思えるような
おっそろしい柄物とか、プリーツの幅が
揃ってないのとか。客をなめるな！
ちなみにプリーツタイプの手作りマスクを
購入しようと思ったら、表側の山に
ステッチが入ってるものを選びましょう。
（裏側は皮膚と擦れるのでなくてＯＫ）
付けた時の見た目がすっきりだし
洗った後の型崩れもしにくい。何よりも
ステッチ近辺は布が厚くなっているので
その分、花粉や飛沫に有効。
品薄だったダブルガーゼも少しずつ
通常販売に近づいているけど
今日見たのは相場の5倍の価格。
コロナに加えて楽天の送料無料問題も
あるのかもしれないけど、ま～ったく
どいつもこいつも「人間の底」を
見た思いがして静かに怒りがこみあげる。
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明日はまた病院。
通勤ラッシュ時ではないけど不安。
無事におみやげ（菌）なしで帰って来たい。
本日の食事
朝 半焦げメロンパン、豆乳ヨーグルト
（グレープフルーツ、ブルーベリー
キウイ）、温野菜、紅茶
たんぱく質 12.24 カリウム 768.24
食塩 0.63 カロリー 450.55
血糖値 食前 123 食後 137
どうして地割れのようなメロンパンになって
しまったかは明日のブログで。
昼 炒飯（卵、たまねぎ、にんじん、枝豆
パプリカ、かまぼこ）、酸辣湯スープ
（豆苗、しいたけ、芽キャベツ）
れんこんはさみ焼き、こんにゃく
（昨日の残り）、ピーチティーゼリー
たんぱく質 15.81 カリウム 310.66
食塩 1.25 カロリー 452.77
夜 白米ごはん、大葉味噌、味噌汁
（わかめ、もやし）、さば水煮缶の
キムチ煮（大根、小松菜）、納豆セット
たんぱく質 21.57 カリウム 790
食塩 3.03 カロリー 383.91
本日の結果
たんぱく質 49.62 カリウム 1858.9
食塩 4.91 カロリー 1287.23