あれ~?AmebaのエディタにYOUTUBEの
リンクが貼れなくなってしまったの~?
以前はどうやってたっけ?思い出せない。
そのかわりに「フォローしてね」の
「おねだりボタン」なんて~のができてる。
使わないよ。「おねだり」は嫌いだもん。
お昼前のラジオでルイ・アームストロングの
「白雪姫のテーマ」がかかって、ちょっと
強面のサッチモおじさんが「ハイホ~♪
ハイホ~♪」って歌ってるのが可愛かった。
https://www.youtube.com/watch?v=RYv9gLM7i1I
映画「上流社会」ではジャズ祭に招かれた
サッチモ楽団の面々と往路のバスの中で
セッションする冒頭シーンが素敵だった。
「ハ~イハ~イ、ハイソサエティ~♪」は
いつまでも覚えている。
https://www.youtube.com/watch?v=FtfxSAnOgoU
「上流社会」は結婚してモナコ王妃になる
グレース・ケリー最後の映画。
模型のヨットをプールに放し、それが昔の
思い出のシーンに変わり、一緒に乗船
していた元パートナーのビング・クロスビー
が歌う「True Love」はずっと好きな歌。
(藤井フミヤじゃないよ)
https://www.youtube.com/watch?v=Fl5EPEzukNQ
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今日は午後に焼いたメロンパンを
半焦がししてしまって立ち直れない(笑)
実は昨日焼いた食パンも「トホホ」だった。
「がっくし」が落ち着いたらリベンジだわ!
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト(いちご)
温野菜、紅茶
たんぱく質 11.64 カリウム 680.04
食塩 0.63 カロリー 427.36
血糖値 食前 103 食後 133
昼 ねぎうどん、あしたばの天ぷら
きんぴらとちくわのかき揚げ
厚揚げ煮、菜の花、ラディッシュ
きゅうりとわかめの酢の物
たんぱく質 15.99 カリウム 365.36
食塩 2.48 カロリー 527.38
血糖値 食前 86 食後 89
夜 雑穀ごはん、味噌汁(油揚げ、水菜)
れんこんはさみ焼き(さば水煮缶
小ねぎ)、トマト、こんにゃく、納豆セット
たんぱく質 22.5 カリウム 853.71
食塩 2.1 カロリー 516.19
血糖値 食前 118 食後 後ほど
リブレが今夜で終わり。
今回は今までに比べたら、低め低めの
数値が多かった。信用できるかな?
本日の結果
たんぱく質 50.13 カリウム 1899.11
食塩 5.21 カロリー 1470.93