あれ~?AmebaのエディタにYOUTUBEの

リンクが貼れなくなってしまったの~?

以前はどうやってたっけ?思い出せない。

 

そのかわりに「フォローしてね」の

「おねだりボタン」なんて~のができてる。

使わないよ。「おねだり」は嫌いだもん。

 

お昼前のラジオでルイ・アームストロングの

「白雪姫のテーマ」がかかって、ちょっと

強面のサッチモおじさんが「ハイホ~♪

ハイホ~♪」って歌ってるのが可愛かった。

https://www.youtube.com/watch?v=RYv9gLM7i1I

 

映画「上流社会」ではジャズ祭に招かれた

サッチモ楽団の面々と往路のバスの中で

セッションする冒頭シーンが素敵だった。

「ハ~イハ~イ、ハイソサエティ~♪」は

いつまでも覚えている。

https://www.youtube.com/watch?v=FtfxSAnOgoU

 

「上流社会」は結婚してモナコ王妃になる

グレース・ケリー最後の映画。

模型のヨットをプールに放し、それが昔の

思い出のシーンに変わり、一緒に乗船

していた元パートナーのビング・クロスビー

が歌う「True Love」はずっと好きな歌。

(藤井フミヤじゃないよ)

https://www.youtube.com/watch?v=Fl5EPEzukNQ

 

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今日は午後に焼いたメロンパンを

半焦がししてしまって立ち直れない(笑)

実は昨日焼いた食パンも「トホホ」だった。

「がっくし」が落ち着いたらリベンジだわ!

 

 

本日の食事

朝  トースト、豆乳ヨーグルト(いちご)

   温野菜、紅茶

 

   たんぱく質 11.64 カリウム 680.04

   食塩 0.63 カロリー 427.36

   血糖値 食前 103 食後 133

 

昼  ねぎうどん、あしたばの天ぷら

   きんぴらとちくわのかき揚げ

   厚揚げ煮、菜の花、ラディッシュ

   きゅうりとわかめの酢の物

 

   たんぱく質 15.99 カリウム 365.36

   食塩 2.48 カロリー 527.38

   血糖値 食前 86 食後 89

 

夜  雑穀ごはん、味噌汁(油揚げ、水菜)

   れんこんはさみ焼き(さば水煮缶

   小ねぎ)、トマト、こんにゃく、納豆セット

 

   たんぱく質 22.5 カリウム 853.71

   食塩 2.1 カロリー 516.19

   血糖値 食前 118 食後 後ほど

 

リブレが今夜で終わり。

今回は今までに比べたら、低め低めの

数値が多かった。信用できるかな?

 

本日の結果

   たんぱく質 50.13 カリウム 1899.11

   食塩 5.21 カロリー 1470.93