快晴で暖かいのはいいんだけど、こう毎日

気温差があると、それだけで疲れる。

ま、洗濯がたんまりできたのは良かった。

 

今日もマスク工場は一時休業。

一昨日から探していた布をようやく発見!

何のことはない最初に見たところにあった。

「服にはあまり使わない特殊生地」の箱。

 

ダブルガーゼを縫う時は糸くずまみれに

なってしまうので、それを回避するために

すべる生地(撥水)を使ってエプロン作り。

 

型紙だってちゃ~んと保存してあるし

私、自分で思っているよりもデキてる?

 

アイロンが効かないので一発縫い。

ちゃちゃっとね♪ひざ下20cmくらいまで。

撥水素材なので外の水仕事にも使える。

 

ついでに、無くしてしまった折りたたみ傘の

収納袋も縫った。水抜き穴もあるよん。

 

 

 

 

本日の食事

 

朝  枝豆チーズパン、豆乳ヨーグルト

   温野菜、紅茶、いちご

 

   たんぱく質 15.24 カリウム 727.74

   食塩 1.01 カロリー 497.36

   血糖値 食前 85 食後 96

 

今朝は豆乳ヨーグルトが出来立てで

柔らかだったのでトッピングができなく

フルーツ別盛り。

 

出来立ての豆乳ヨーグルトは月面のよう。

泡立て器でぐるぐるやって、滑らかにする。

 

それでもまだ緩めだったので、コーヒー

フィルターとガーゼを重ねて水切り。

親の「R-1」を買ったのは夏の初めだった

ので、そろそろ菌が弱くなってきたのかも。

3ヶ月の間、次々と子供を増やして

くれたんだから、お安いものよねぇ♪

 

 

昼  雑穀いなり、ブロッコリーの芽

   甘酢しょうが、お吸い物(菜の花

   しいたけ、なると)、煮豆(昆布

   こんにゃく)、昨夜のツナじゃが残り

   サイリウムわらびもち(黒ごまきなこ)

   デコポン

 

   たんぱく質 15.96 カリウム 664.7

   食塩 2.15 カロリー 468

   血糖値 食前 111 食後 108

 

夜  雑穀ごはん、味噌汁(わかめ

   長ねぎ)、ぶり大根(ほうれん草)

   納豆セット

 

   たんぱく質 18.21 カリウム 738.55

   食塩 1.98 カロリー 309.14

   血糖値 食前 127 食後 87

 

本日の結果

   たんぱく質 49.41 カリウム 2130.99

   食塩 5.14 カロリー 1274.5