快晴で暖かいのはいいんだけど、こう毎日
気温差があると、それだけで疲れる。
ま、洗濯がたんまりできたのは良かった。
今日もマスク工場は一時休業。
一昨日から探していた布をようやく発見!
何のことはない最初に見たところにあった。
「服にはあまり使わない特殊生地」の箱。
ダブルガーゼを縫う時は糸くずまみれに
なってしまうので、それを回避するために
すべる生地(撥水)を使ってエプロン作り。
型紙だってちゃ~んと保存してあるし
私、自分で思っているよりもデキてる?
アイロンが効かないので一発縫い。
ちゃちゃっとね♪ひざ下20cmくらいまで。
撥水素材なので外の水仕事にも使える。
ついでに、無くしてしまった折りたたみ傘の
収納袋も縫った。水抜き穴もあるよん。
本日の食事
朝 枝豆チーズパン、豆乳ヨーグルト
温野菜、紅茶、いちご
たんぱく質 15.24 カリウム 727.74
食塩 1.01 カロリー 497.36
血糖値 食前 85 食後 96
今朝は豆乳ヨーグルトが出来立てで
柔らかだったのでトッピングができなく
フルーツ別盛り。
出来立ての豆乳ヨーグルトは月面のよう。
泡立て器でぐるぐるやって、滑らかにする。
それでもまだ緩めだったので、コーヒー
フィルターとガーゼを重ねて水切り。
親の「R-1」を買ったのは夏の初めだった
ので、そろそろ菌が弱くなってきたのかも。
3ヶ月の間、次々と子供を増やして
くれたんだから、お安いものよねぇ♪
昼 雑穀いなり、ブロッコリーの芽
甘酢しょうが、お吸い物(菜の花
しいたけ、なると)、煮豆(昆布
こんにゃく)、昨夜のツナじゃが残り
サイリウムわらびもち(黒ごまきなこ)
デコポン
たんぱく質 15.96 カリウム 664.7
食塩 2.15 カロリー 468
血糖値 食前 111 食後 108
夜 雑穀ごはん、味噌汁(わかめ
長ねぎ)、ぶり大根(ほうれん草)
納豆セット
たんぱく質 18.21 カリウム 738.55
食塩 1.98 カロリー 309.14
血糖値 食前 127 食後 87
本日の結果
たんぱく質 49.41 カリウム 2130.99
食塩 5.14 カロリー 1274.5