診察が終わって病院最寄り駅に1時少し前。
池袋経由で帰宅が3時。遅い昼食が4時。
4時半に図書室へ返却と新しい貸し出し。
後、買い物。バタバタの午後だった。
外には出なかったけど、池袋は駅も
デパートも人が少ない。収益大丈夫か？
ポストに届いていた。カラーガーゼ6種類。
今日はミシンはお休みなので洗濯ばばぁ。
色がよく出ていない。一番上は薄水色。
プリーツタイプのマスクはノーズワイヤー
があるといいなぁ～。と、ラッピング箱を
探したら白いビニタイ100本見っけ！
園芸用の緑はあるけど、私は植物じゃ
ないからなぁ～（笑）
ついでにカルディからもらった（らしい）
ワイヤー入りリボンタイとシールも見っけ。
昔買ったチョコレートについてきたらしい。
富澤商店。生アーモンドスライス、よもぎ粉
桜の花塩漬け、クリームタータ（メレンゲの
安定剤・瓶から袋入りになってた）
和紙のタイ（かぶってしまった）
2度目まして～♪ 前回は￥398。
今回は￥298。ってことは今が旬？
「こんなの喜ぶ客がいるんだねぇ～」と
言ってる農家さんの声が聞こえる（笑）
待ってたよ♪ 山盛りのちっさいいちご。
本日の食事
朝 生食パントースト（ゆずジャム）
豆乳ヨーグルト（いちご）、温野菜
紅茶
たんぱく質 11.64 カリウム 680.04
食塩 0.63 カロリー 427.36
血糖値 食前 88 食後 79
食後2時間は移動中。これは3時間値。
リブレのグラフだと、だいたい130くらい。
昼 えびカツバーガー（水菜、たまねぎ）
昨日のゼリーの残骸（笑）
大豆たんぱく唐揚げ、オニオンリング
ミニトマト
たんぱく質 18.54 カリウム 300.1
食塩 1.46 カロリー 656.26
血糖値 食前 83 食後 123
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、オクラ
水菜の茎）、ツナじゃが（たまねぎ
にんじん、しらたき、うずら卵
スナップえんどう）、納豆セット
2時間後にいちご
たんぱく質 19.5 カリウム 1018.32
食塩 2.33 カロリー 466.82
血糖値 食前 106 食後 104
禁忌のじゃがいもチャレンジ。
ごはんを半分にして、どうなるか？
→そうでもなかった（笑）じゃがいもの
糖質を米と置き換えればOKってこと？
リブレ上ではここのところ白米も芋も
それほどの爆上がりはないのが不思議。
本日の結果
たんぱく質 49.68 カリウム 1998.32
食塩 4.42 カロリー 1550.44