久しぶりの寒い1日だった。雨も降ってる。
腰や指先が寒いと風邪（コロナ）にでも
罹った？と勘違いしそう。
ダブルガーゼ到着。だからと言って
すぐに作業には取り掛かれない。
糊等を落とす為・縮みを確認（違う素材を
合わせる場合はなおのこと）する為に
水洗い。服なら洗濯機使用で簡単だけど
マスクは直接、口・鼻に接するので
台所の洗いおけで食器用洗剤使用。
で、部屋干し中。寝る前に地直しする。
でも、カラーガーゼが届かないことには
今イチ作業が進まない。早く来～い。
マスク以外の流通が変なことになってる。
そうそう経験のないことが続くけど
こんな時だからこそブーブーと文句を
言ってるだけじゃなく、自分でできることを
粛々と考えないとね。
本日の食事
朝 玄米粉パンのツナチーズトースト
（たまねぎ、ピーマン、モッツァレラ）
豆乳ヨーグルト（キウイ）、温野菜
紅茶
たんぱく質 16.44 カリウム 853.52
食塩 1.15 カロリー 524.19
血糖値 食前 94 食後 133
昼 ひよこ豆のカレーパン、クラム
チャウダー（あさり、たまねぎ、にんじん
キャベツ、しめじ、水菜）、ゆで卵と
ブロッコリーのサラダ、デコポン
りんご
たんぱく質 16.32 カリウム 614.87
食塩 1.84 カロリー 524.56
血糖値 食前 83 食後 94
ぐだぐだな包み方だけど何とか破けずに
揚がってラッキー♪今回のカレーは
かなり気に入ったけど二度と作れない。
今回は一度低血糖ゾーンに入った後
2時間でここ。その後ぐんぐん上がった。
夜 雑穀ごはん、味噌汁（わかめ、豆腐
小ねぎ）、ドレッシング炒め（アスパラ
さやいんげん、エリンギ、かにかま）
納豆セット
たんぱく質 16.17 カリウム 853.52
食塩 2.29 カロリー 341.01
血糖値 食前 114 食後 89
本日の結果
たんぱく質 48.93 カリウム 2101.23
食塩 5.28 カロリー 1389.76