今朝は5時起き。タイマーをセットしていた
スマホを触ったらキ～ンと冷たかった。
8時前に出発。病院は9時20分の予約。
10時前には診察が終わっていた（早っ！）
決して暇な科ではなく、時々手術の時に
かぶるシャンプーハットみたいなのを
かぶったまま診察室にいる先生。
どうやら1日のうちに何回も手術室と
診察室を行き来してるらしく忙しいのだ。
細身で清楚な感じのタフな若い女性。
病院を出る頃に低血糖になった。
帰り道のスーパーでこれ購入。
林静一好き。こういう「アソート物」って
均等に入っているか一応チェックしてみる。
今回は「白桃味」が1個多かった。
同じ所で大きないよかんも。
今日は「美味しそうな皮」を優先。
帰ってきて再びの「いよかんピール」作り。
オレンジよりも食べ応えがあって好きかも。
前回はほぼ1日で食べ終わった。
果実は残念にもスカスカっぽく、砂糖を
まぶしてレンジにかけてソースにした。
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日中の暖かさもあって、昨夜の寝不足は
午後になると急に眠気がやってきて
夕方少し横になったけど、やはりしっかり
寝ないとだめだわ～。もうヘロヘロ～。
本日の食事
朝 グラハム食パンのチーズトースト
豆乳ヨーグルト(キウイ)、温野菜
紅茶
たんぱく質 15.69 カリウム 766.04
食塩 1.13 カロリー 498.3
血糖値 食前 120 食後 107
昼 ばば様ランチ（笑）
栗おこわ、エリンギのチーズフライ
水菜、ラディッシュ、煮しめ残り
菜の花の辛子和え、卵焼き
かにかま、梨、緑茶
たんぱく質 14.85 カリウム 560.86
食塩 1.88 カロリー 544.84
血糖値 食前 106 食後 121
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（油揚げ
キャベツ、九条ねぎ）、キムチ炒め
（たら、かぶ、アスパラ）、納豆セット
たんぱく質 17.25 カリウム 766.51
食塩 0.58 カロリー 369.41
血糖値 食前 126 食後 71
何か補食しなきゃ！
本日の結果
たんぱく質 47.49 カリウム 2093.41
食塩 3.59 カロリー 1412.55