明日は朝早くに家を出るし（帰るのも早い）
明後日はまるまる1日病院だしで
今日は2日分の前倒しで忙しかった。
そんな中で2週間（放置）乾燥しておいた
お正月に作った餅のリメイク、おかきを
揚げてみた。切り餅2個相当でこんなに♪
二つに分けて
左・桜えび（粉にして）＋青海苔＋塩
右・カレー粉+ガラムマサラ+塩。
目の前に置いておくのは危険。ついつい
手が伸びる。やっぱカレーの勝ちかな。
夜になって少しずつ寒くなってきてる。
明日の東京は夕方くらいから雪の予報。
その前には帰ってこれると思うけど。
明日の課題は「早起き」だけ（笑）
朝の支度をして早く寝まする。グンナイ♪
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（ブルー
ベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 11.7 カリウム 712.64
食塩 0.63 カロリー 435.11
血糖値 食前 102 食後 123
昼 さつまいもと焼きりんごのマフィン
紅茶、コールスロー、ゆで卵
りんご、チーズデザート栗
たんぱく質 10.77 カリウム 291.42
食塩 1.15 カロリー 310.38
主食が甘い物の時の副菜って悩む～。
今日のゆで卵はいつもより良い色だった。
冷蔵庫から出して、水から茹で、沸騰5分
火を止めて蓋をして3分蒸らす。（ケチなの）
水の中でヒビを入れたらつるんと剥けた。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（なめこ
豆腐、豆苗）、焼きさば、大根おろし
大葉、納豆セット
たんぱく質 23.34 カリウム 689.8
食塩 0.41 カロリー 342.82
今日は計算外で味見をしたりしてたので
数値が低いようでそうでもない（笑）
不二家のチョコパイ、とまらない美味しさ♪
間食 チョコパイ2枚
たんぱく質 0.99 カリウム 1693.86
食塩 0.06 カロリー 84
本日の結果
たんぱく質 46.8 カリウム 1693.86
食塩 1.75 カロリー 1172.31