遅い朝食後に買い物へ。
やはり外は家の中に比べて色んな音が
聞こえてくる。住宅の前を通っても
場所によって強弱があったり、焼肉屋の
建物の外にある排気ダクトやスーパーの
入り口付近は高い金属音がした。
幻聴ではないのでやはり高い周波数の
音を拾いやすい耳になってしまったのか。
今日は寝息を立てているような音。
面白がってる場合ではないかもだけど
「異世界」と繋がったりして（笑）
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初めての野菜。「サラダに」とあった。
茎が赤いので地味～な冬野菜料理には
いいんじゃないか？サラダほうれん草？
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ずっと気になっていたタイトル。
「リップバンウィンクルの花嫁」
黒木華さんの初主演映画。
U-NEXTのお試し視聴でやっと観られた。
ありそうもないけど、なくはない話。
日本映画だけど英語版の予告の方が
わかりやすかったので。
今日から観てる「花とアリス」
花（鈴木杏）とアリス（蒼井優）とほぼ同じ
年齢の女優2人。随所にはっとするような
シーンがあって、岩井俊二監督って
女の子を撮らせたらピカイチだ♪
本日の食事
朝 コーングリッツパンのトースト
豆乳ヨーグルト（いちご）、温野菜
紅茶
たんぱく質 11.64 カリウム 680.04
食塩 0.63 カロリー 427.36
昼 カルツォーネ風揚げパン（ラタトゥイユ
ピザ用チーズ、ゆで卵）、ミルクゼリー
（黄桃、いちご、キウイ）、サラダ（かぶ
スイスチャード、ひよこ豆）エリンギの
ホタテ味フライ、ミニトマト
たんぱく質 20.28 カリウム 747.06
食塩 2.01 カロリー 686.37
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（豆苗
厚揚げ、アルファルファ）、煮物
（しらたき、冬瓜、車麩、にんじん
オクラ）、納豆セット
たんぱく質 16.32 カリウム 655.46
食塩 1.01 カロリー 294.77
血糖値 食前 117 食後 138
本日の結果
たんぱく質 48.24 カリウム 2042.96
食塩 3.65 カロリー 1408.77