午後、DVDの返却（投函）と図書室へ。
返却と新しい借り入れ。小説と編み物と
バッグの作り方の本を計9冊。重い割りに
これと言うものはなく不発の選択だった。
公民館（市役所と図書室が入ってる）の
暖かいロビーで借りた本をめくっていたら
近くの部屋から「ハッピーバースディ～♪」
の合唱が聞こえてきたんだけど
「ディア ○○さ～ん」のところだけ延々と
歌ってる（笑）どうもその場にいる
誕生日が近い人の分だけ歌ってるらしい。
その後は歌は聞こえてこなかったので
何のサークルだったんだろう？
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食後にとても眠くなる日がある。
血糖値とは関係ないようで、今日もそんな
だったので素直に昼寝をした。
昼間に見る夢って朝方に比べてリアルで
濃いような気がする。今日は手触りまで
覚えていた。夢ってなんで途中で覚醒して
しまうんだろう？
私は落下する、仕事が間に合わない
猫が迷子になった、トイレがあふれた夢を
よく見るんだけど（定番？）、いつもその
最中に目が覚めて結果が一度も出ない。
もしも良くも悪くも完結したら、何か特別
なことが脳に起きるのだろうか？
チコちゃんに聞いてみたい（笑）
本日の食事
朝 ひよこ豆のファラフェルドック
（キャベツ） ミニトマト、温野菜
豆乳ヨーグルト（黄桃）
たんぱく質 17.25 カリウム 991.78
食塩 1.05 カロリー 665.92
血糖値 食前 101 食後 142
ひよこ豆の糖質を考えていなかった（汗）
ファラフェルに必須のスパイス・クミンが
終わって、お店に見に行ったら高い！
しょうがないガラムマサラでいいかと。
クミンも入ってるし100均でも買えるし。
エスニック系に変わりはないし。
昼 レディグレイのミルクティーシフォン
パンケーキ（長っ！）、紅茶
ミルクゼリー（りんご、キウイ）
たんぱく質 10.62 カリウム 418.5
食塩 1.29 カロリー 463.99
長い名前なのに地味～なパンケーキ。
早く写真に収めなくてはと焦る～。
この後まもなくシボシボになった。
あふれ出るかと思って小さい型で1個。
大丈夫だったようで次からは1個で。
夜 発芽玄米ごはん（キムチ）、味噌汁
（わかめ、豆腐）、焼きさば、小松菜
たけのこのきんぴら、納豆セット
たんぱく質 21.81 カリウム 704.76
食塩 0.83 カロリー 319.38
本日の結果
たんぱく質 49.68 カリウム 2115.04
食塩 3.04 カロリー 1448.68