ここ1週間ほどは就寝も起床も乱れている。
今朝は寝た（眠った）のが5時半、起きた
のは10時を回っていた。いいかげん早起き
しなくては。
でも昨夜3時半くらいにスマホの警告音が
「地震です！地震です！」とけたたましく
鳴った。それなりの揺れが来るのかと
覚悟して構えていたが、こちら地方
結局は「ゆら」程度だった。
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朝食後に「U-NEXT」に登録。
でも、NHKオンデマンドは有料だった
（汗）でも無料お試し視聴には￥1000分の
クーポンがついていたので、それを利用。
そうそうたるメンバーを集め、とんでもなく
高額な経費と、とんでもない時間をかけて
できあがった「AI 美空ひばり」よりも
セーターとパンツというラフなスタイルで
「浅草キッド」を歌い上げたたけしさんの
方がずっと心に響くものがあった。
亡くなった人は、遺された人の思い出の
中でイメージが増幅されるものでは
ないだろうか？あれはどう見ても生気ある
「美空ひばり」ではなかった。無駄遣い。
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「きのう何食べた？正月スペシャル」を
Ｔｖｅｒで観たんだけど、西島さんの父親役
の俳優さんが変わっていた！
バーコード頭の志賀廣太郎さんから
つるぴか頭の田山涼成さんへ。
最近は観てなかったけど、放送済みの
本編ですでに代わっていたのねぇ。
ってことで3話からまとめて観ている（暇）
うちはTVのサイズが週刊誌大の小ささ。
それと引き換えにPCは縦・横共に
それの2倍ずつ。つまりはTVの4面分。
まあ全画面で観ることはないけど
ちょっとした逆転現象かもしれない。
本日の食事
朝 トースト、豆乳ヨーグルト（グレープ
フルーツ）、温野菜、紅茶、6Pチーズ
たんぱく質 12 カリウム 727.04
食塩 0.63 カロリー 442.86
血糖値 食前 117 食後 131
食後の片づけをしながら、スキレットに
焦げ付かないアルミホイルを敷いて
冷蔵庫でカチカチになった6Pチーズを
焦げ目がつくまで焼いて、はふはふ
しながら食べるのがマイブーム♪
昼 雑穀米海苔巻き（かまぼこ、伊達巻）
えびフライ、水菜、おせちの残り
のっぺ
たんぱく質 15.27 カリウム 568.64
食塩 1.45 カロリー 600.14
血糖値 食前 118 食後 115
夜 しょうゆおこわ、味噌汁（わかめ
たけのこ、キャベツ、かつお節）
水菜とかにかまのサラダ
大豆たんぱくのヤンニョムチキン風
納豆セット
たんぱく質 21.36 カリウム 607.8
食塩 1.38 カロリー 566.13
血糖値 食前 166 食後 118
何も食べてないのに何だこれ？
ちなみに今日はここまで食後の山もなく
ほとんど平坦で理想的な1日だった。
本日の結果
たんぱく質 48.63 カリウム 1903.48
食塩 3.46 カロリー 1609.13