ねこ型修正。5mm薄く、幅を1cm少なくした。
脇耳のくぼみも作った。新しくこげつかない
ホイルを巻いて完成。つるんとはずせる。
♪かたりつぐ ひともなく～
誰がこんなもの語り継ぐんじゃい！（爆）
なぜなら今日の台所仕事はラジオでの
中島みゆき「ホームにて」で始まったから。
押し迫ってから聴くと、より感慨深い曲。
YOUTUBEで槙原君の「ホームにて」消滅
してた・・・残念。見つけたときに保存して
置くのが一番よねぇ。
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う～ん、どうするべ？と思いながら今日は
黒豆の下準備。保温ポットで戻し中。
明日のやる気にかかっている。
歴代の我が家の「貧乏おせち」
2019年
2018年
2017年（1段のみ）
2016年（はじめてのおせち）
伊達巻を作るのに冷凍シーフードmixの
やせた極小エビを使ったのを覚えてる。
本日の食事
朝 ゆずカスタードクリームパン
豆乳ヨーグルト（ブルーベリー）
温野菜、紅茶
たんぱく質 12 カリウム 774.49
食塩 0.63 カロリー 479.64
血糖値 食前 137 食後 139
持続型のインスリンを減らしてみようか？
と言うことだったけど、前に戻したほうが
いいみたいだ。
昼 うどん（菜の花、油揚げ、なると
長ねぎ、ゆず）、残り物の和え物
（大豆たんぱく唐揚げ、いんげんの
ごまあえ、卵）、揚げ玉、ひじき煮物
（こんにゃく、打ち豆）、みかん
たんぱく質 19.68 カリウム 298.94
食塩 2.74 カロリー 411.13
血糖値 食前 110 食後 98
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき）、おからのコロッケ（うずら卵）
水菜、大葉、ミニトマト、納豆セット
たんぱく質 17.16 カリウム 930.46
食塩 1.28 カロリー 492.97
血糖値 食前 123 食後 143
本日の結果
たんぱく質 48.84 カリウム 2004.89
食塩 4.65 カロリー 1383.74